Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой

[Anfisa]

Алла, еще хотела спросить про клинику и твое общение с диетологом.
У меня как раз в голове крутится что-то похожее, потому что все эти марафоны и программы - не тот формат, который хочется.
Подскажи пожалуйста, как часто ты общаешься с диетологом, делаете ли какие-то анализы, и какой бюджет в месяц? если не секрет.
И отчитываешься ли ты как то, ведешь дневник питания или просто приходишь с вопросами.

Леночка, это клиника Самойленко.
Сначала анализы (огромный пакет). Стоимость около 5 тыс грн.
К самой Наталье Самойленко дорого и бесссмысленно (я же не звезда экрана), а у неё такие клиенты). Я хожу к одному из ее врачей. Визит 3 тыс грн. Сначала раз в месяц (первые 2 месяца), потом через 1,5-2. Программы индивидуальные.
По лимфодренажному дню.
За день нужно съесть 900 гр огурцов или ягод и 9 белков.
8.00 - 300 гр огурцов или ягод
10.00 - 3 белка или 250 мл кефира 2,5%
12.00- 300 гр огурцов или ягод
14.00 - белки или кефир
16.00 - 300 гр огурцов или ягод
18.00 - белки
Всего 6 приемов пищи через 2 часа. Начинать с огурцов или ягод, заканчивать день белками. Не смешивать )). Выбирать один вариант - или огурцы или ягоды

[Anfisa]

Веду дневник, отчитываюсь по весу каждую неделю. В смс-общении задаю вопросы и получаю ответы

[Anfisa]

Девочки, Аллочка и Эллечка, я наверное совсем тупая...
А 300 гр огурцов/грепфрута - это на весь день? или за один присест можно съесть
И что значит огурцы и белки отдельно? т.е. одна кормежка - огурцы и через 2 часа только белки, и так каждые 2 часа.
Так?

Аллочка, что за салат с желтками для мужа? прошу рецепт в студию.
Заранее спасибо.

Салат.
3 плавленных сырка Дружба. Беру Ферму
9 желтков (чтоб не выбрасывать)
3-4 зубчика чеснока
Майонез.
Все на тёрку, чеснок давлю в чеснокодавке, немного соли, ложка майонеза, размешала и ву а ля!
В народе известен как Белочка ))
Прекрасное дополнение ко всему, что он ест ))

[elena12345]

Алла, благодарю премного раз
Теперь все понятно, точно надо попробовать, как раз закупилась огурцами и кефиром
И по работе с диетологами тоже

[Anfisa]

Просто вода, лёд и 50 гр рома ))
Всем стройных выходных )

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Metelica]

И тебе приятных выходных

[Энжик]

Просто вода, лёд и 50 гр рома ))
Всем стройных выходных )

Там еще что то ягодка фруктик)) как аппетитно)))

[Anfisa]

Доброе утро!
Вес понемногу начал двигаться
Сегодня 58,5
Линеечка сдвинулась ))

[Елена Прекрасная_]

Аллочка, доброе утро! С отвесом! До цели осталось совсем немного)

[Anfisa]

Аллочка, доброе утро! С отвесом! До цели осталось совсем немного)

Леночка, спасибо!!
Я, скорее всего, цель немного сдвину ))
Хочу закрепиться на 55