за 4 недели -4,9 кг. Ушли кое какие объемы. Идем дальше.

Привет!Поздравляю с результатами)
"Хорошо идете, товарищи!"

Бодрого утра!
Хороший результат, так держать

Девочки спасибо!! а вот ваших отчетов не вижу)))

Поживем увидим. Я в свое время практиковала голодание по 10-14 дней раз в год. (не столько для похудения. сколько для здоровья. Прям эйфорию испытывала. а там ведь тоже кетоз)
Ага, руки и ноги это беда.

Так кетоз то не от жиров , а от отсутствия углеводов
И при голодании , и на Дюкане , и на Жире - нет углеводов , вот и

Из викопедии
Кетоз — состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток, когда организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел. Это одна из приспособительных реакций на отсутствие углеводов в пище.

Согласна с Элей. И вообще, вкусненько это не значит полезненько (это для Тани). Лучше всё-таки ЗДОРОВЕНЬКО
Лена, поздравляю с первым отличным результатом

Иришь, спасибо.
Я в первый раз быстрее вес сбрасывала, но и набрала потом быстро. (хотя тому во многом был причиной сильнейший стресс) Поэтому сейчас хочу не просто до нормы сбросить, а закрепить. Поэтому стараюсь есть и готовить так, чтобы это не в напряг было ни морально. ни физически. ни материально. Все таки на первых порах нужно считать и кбжу, и порции взвешивать. Это потом уже наизусть знаешь сколько в какой порции чего и не переешь лишнего.