IrishaP писал(а):
Monetka писал(а):
ну вот, блин, сегодня снова +! и 8-ка вернулась, но я не я буду если к завтрему не прогоню ее к чертям собачьим! а вперди выходные, предполагается некислая физ. нагрузка, так что будем посмотреть.
напрягает, что снова образовалась мебельная проблема! я конечно читала про то что белки-де усваиваются настолько что в мебеля не откладываются, но 3-4 дня - это что-то не то, не?
говорили отруби помогают вынести все нахрен, третий день исправно потребляю, улучшений не вижу пока
Лера, привет!
я честно говоря не верю, что прям все-все усваивается из белков. Да и по идее за 3-4 дня у тебя и овощи же должны были в рационе быть, правильно? В общем расскажу как у меня: отруби тоже употребляю регулярно, но мне напр овсяные ни в каком виде вообще не помогают с мебельными проблемами. Для себя пока нашла решение - перед сном выпиваю стакан кефира вперемешку с ложкой пшеничных отрубей и на утро мебельных проблем нет даже в белковые дни. Может и тебе такой способ подойдет
![ok :ok:](./images/smilies/ok.gif)
Ира, честно говоря от пшеничных отрубей с кефиром меня выворачивает
![to_take_umbrage :to_take_umbrage:](./images/smilies/to_take_umbrage.gif)
пробовала еще на атаке этот способ, блин, реально пью а оно назад просится
![unsure :unsure:](./images/smilies/unsure.gif)
все-таки у пшеничных на мой взгляд вкус премерзкий, овсяные намного лучше идут. добавляю пшеничные по ложечке в хлеб. придется наверно другой выход искать...