ой, я вот тоже иногда так хочу выпить винца хотя бы, но пока держу себя под контролем.
а вообще дааааааааааа, непростая наша участь хихи)))

как ты там?

Забежала поддержать! Приятного дня! Хороших отвесов!!так держать!!

привет ) ну как успехи?) вернулась в строй?)

Ну вот и попраздновала +0,9 кг. Сегодня была в бассейне и три дня сделаю атаки Надо уметь отвечать за свои проступки
Но самая главное моё достижение я кажется сагитировала мужа ко мне присоединиться Ура вдвоём намного легче! Интересно на сколько его хватит?

Без фанатизма. Есть четко расписаная схема после срыва. В ней 1 или 2 дня ЧБ без всяких доп. + 1 час ходьбы. Не надо чтото менять и добавлять. Не вводи организм в стресс, а то он отомстит. У мя после срыва воще +1,6 кг было. Я следовала схеме и все ушло за один день, я уже сама второй для закрепления провела. Такчто просто следуй инструкции и все уйдет.

не надо делать 3 дня атаки. делаешь 2 дня чб и по старой схеме, 1\1 или 2\2 в завис от того, как ты ела. и всё восстановится

Давай держись! Желаю хорошего отвеса тебе!!!! Я тоже сейчас на строгих чб! Удачи тебе! Пиши что выберешь!

Привет, подружка:)
То, что идешь в басс и "подключила" мужа-ты большая молодчина!!! У тебя все получится!!! Начать сначала после срыва-хорошая идея, так как оргнтзм опять встряхнется!, и потом, как начнет худеть:))))
PS купальник пока новый не покупай:), а то с бассейном быстро похудеешь и опять менять придется:)))

У меня сегодня месяц дюкан-диете, минус 5.1кг, но объемы НЕ измеились... Тоже, наверное, надо спорт подключать...

Валентинка, ну а как же не изменились объемы если джинсы по свободнее стали? значит все таки изменились,а?

Мари, как продвигается диетка? что нового вкусного готовишь? Делись!!!!!!!!!

А теперь и к автору поста : Привеееееееееееет !!!!!!!!
Минус - это всегда крутота!!!

А расскажи, что именно ты делаешь в бассейне?
Просто туда-сюда плаваешь или какие-то еще упражнения?