Жень, ну и перетерпи качели эти, уйдут не нервничай зря

Я тоже на сайте не нашла(((
В АШАНе покупаю, сколько жиры... хе... это вопрос... честно, не смотрела, для меня приоритет - это состав (свиньи, барана нет, значит можно).

У меня сегодня отвалились еще 500г.))) Не плохо...
Сегодня БО день и меня ждут:
Завтрак 7-30: ДЮ-каша с ягодами Годжи, Кофе с молоком 0,5%
Ланч 12-00: Творог 0,5%, Свежие овощи (помидоры, огурцы), Сыр Фитнес 9%, Ветчина из говядины, Кофе черный.
Обед 15-00: Индейка тушенная с овощами, Йогурт фруктовый 0,1%, Чай зеленый.
Полдник 17-00: Творог 0,5%, Чай.
Ужин 20-00: Салат из шпината с помидорами, креветками и сыром, заправленный соусом Бальзамико. Чай

Из обезжиренных полуфабрикатов могу посоветовать сеть магазинов Мяснов, у них там 3-4 наименования для нас подходят, прям на сайте можно посмотреть. Этоих магазинов много по Москве. А еще я недавно купила колбасу фирмы Иней "здоровое начало". Тоже обезжиренное все. Но они мало, где есть.

Привет Женя. Ну вот видишь, потихоньку привес уходит. Значит ты на правильном пути!

Женька привет) с отвесом от привеса тебя (если я верно поняла) дожмешь ты скоро свой вес и счастливая на консолидацию поплывешь!

Женюлька с отвесом тебя
у тебя вроде в этих 7-8 числах отчет за месяц ?!? или я путаю .чет я не нашла на первой стр .

Ух, ты... Ё маё)) а я то и забыла)))
по 7м числам)
У меня за чсет последних скачков -1.2 кг за месяц))))

Отчетики добавила) Не замерялась.. Завтра утром добавлю)

Жень , отличный результат за месяц УМНИЦА

Я и килограмму Будду рада за месяц теперь . 14 отчитаюсь ).
А вообще глупые мысли меня посещают , худеть до 63

Началоооось...