Олик, я восхищена и поражена Все ты успеваешь....молодечик

Оль, ты как напишешь, чувствую себя ученицей перед директором почему-то! У тебя нет желания ходить-бегать? На велике часто выезжаешь? Прости, если ты пишешь у себя, а я переспрашиваю... пока только Наташу прочитала.

Свет, мы тут все умницы и красавицы! Я вам тоже поражаюсь, летом на готовку у меня минимум времени. Салат настрогала, яиц наварила, творога намешала, мясо-рыба в пароварке. Усе)))

Я тоже за силовые) Бег -это супер, Оль, только береги суставы. Мне пока силовые не ах как даются, но я борюсь с этим) И многие пишут , когда бросаешь силовые = плывешь. Но кардио как раз как сушка вроде, если я не ошибаюсь. Могу и соврать не зная терминологии.
По поводу дома- мечта! Завидую и восхищена. Это великое дело иметь свой дом на природе.

Лен, по объемам плывешь точно.. по весу не факт. Но это важно лишь для тех, кому нужна цифра. Никто же не уточняет, что в 60 кг можно носить как 42 размер, так и 50-ый. Слегка утрированно, но суть понятна.

У меня лишь запланированная сезонная смена деятельности, надеюсь!

К нагрузке иду постепенно, очень надеюсь, что все ок будет с суставами.

Бег и любое кардио это сушка здесь и сейчас при условии дефицита калорий с пищей. Силовые - это перспектива. Но на дефиците на них сложно.

Выход: сушиться, потом шлифовать.

И продумано у нее все и выстроено, Дирехтору у тебя учиться и учиться))

Директор вон уже в шестом десятке, а я все никак.

У тебя спорт и фигура, а у директора кожка мешком))

Всё правильно... Фигура дирехтора должна быть внушительной!

Предлагаю остановиться на внушительном моззге, а фигуру иметь подтянутую

а так как у меня ни того, ни другого, то я остаюсь растащенной худеющей домохозяйкой, с домом и хозяйством