Доброго всем дня!!!! Особого лишнего веса у меня нет, но есть большая проблема переедания(((( Мотивация веская - муж из командировки возвращается в конце августа, вот и порадую его!!!

Привет! Судя по ИМТ ты и так в отличной форме. Какой у тебя рост? После потери 11 кг., вернувшись, муж узнает тебя?

Рост 162см, ну весила же раньше столько, ну вот потихоньку 10кг и набежало за несколько лет. А подскажите, кто давно на диете, она действует?

Только что прошла анкету на сайте Дюкана, вот что получилось

Наш Сенсей советует мне худеть до 53,8, может он и прав, да это и проще)))

Ну вот и началась моя АТАКА!!!!!!! Запекла себе котлеты из куриной грудки, без масла конечно!!! Купила обезжиренный творог, молоко, кефир и вперед!!!!!!!!!! Кстати, пардон конечно, но тех, кого мучают запоры советую приобрести лечебно-столовую воду Ессентуки 17 или Лысогорская, пить 3 раза в день до еды по стакану, нормализует работу кишечника!!!

Не смотря на то, что дядя Пьер советует худеть до 54 линейку пока менять не буду, посмотрю как пойдет, хочу 50 и все тут)))) Я в спортзал буду ходить 3 раза в неделю, только силовые тренировки, есть отличная программа, если надо обращайтесь. Похудению помогает, проверено на себе!!!!

Напишите мне пожалуйста вашу спорт-программу

Доброго вечера! Напиши в личку свою электронку, я скину. Там просто много картинок и текста, проще на мыло скинуть чем сюда

Юль, архив не пришел.