Всем привет, меня зовут Миша, и я, как и многие, пищевой наркоман. Никак не могу отказать себе в удовольствии вкусно поесть. Наградить себя за тренировку в зале в KFC, пожалеть себя за тяжелый день двумя кусочками торта в кофейне. В общем все, что написано в книге про психологию толстяка это про меня.

Пробовал похудеть самым простым методом - не жрать и заниматься. Дошел в программе 100 отжиманий до 58 за один подход. Похудел с 82 до 78. Это было 2 года назад. Ну а теперь за пол года на новой работе, где так удачно сочетались невероятные уровни стресса с вкуснейшей выпечкой и блинчиками в столовой за смешные деньги, я сдал весить 92. И это настоящая катастрофа.



На диету Дюкана меня сподвиг Артемий Лебедев и блог БСБЖ
Сегодня первый день атаки. Накупил себе отрубей, курицы, какой-то кефирный биобаланс 0%, творог 0%. Пробовал готовить, получается пока на 3-. Запек мясов фольге, попробовал какой-то ДюХлеб, но с ним у меня epic fail.



Мысли о завтраке несколько пугают. Что жрать не понятно. Хочется сырников с вареньем. Или яишницу с остатками курицы. Или пиццу. Ничего нельзя. Помогите форумчане и форумчанки, что мне завтра готовить? Жена капитулировала, оставила меня наедине с моими белками.

Так. О себе:
26 лет. Новосибирск. Вот моя программа:

Миша, здрасти!
Мужчина, проходите, располагайтесь, осматривайтесь!!!
У нас тут мущинки имеются. Сбрасывают, ажно поубивать хочется от зависти! Так что уберёшь лишнее. глазом не успеешь моргнуть!
Готовка дело такое... наживное. Здесь, в кулинарной книге рецептов на любой вкус. Тренировка нужна. Но ты ж мужчина - осилишь!
Книгу читал? Если нет, обязательно почитай!
Удачи!

Миша, привет! Добро пожаловать к нам. На завтрак - если очень хочется курицы с яичницей - делаешь просто. Налей на сковородку немного воды, порежь туда курицу и залей яйцами. Вода будет вместо масла. Вот и позавтракаешь.