Вот я и решилась худеть!

Всем привет! Вот и я решилась худеть! Наеденные более чем за 5 лет лишние кг надо как-то уничтожать. Увидела на соседе реальный эффект диеты Дюкана (из обрюзгшего толстого мужичка прям мальчик получился!) и начала. После своего 30-ти летия доела остатки салатов и на "Атаку"!
За 11 дней "Атаки" ушло 4,5 кг. "Круиза" ждала как "манны небесной", уж очень надоело есть сплошное мясо и яйца.
Срывы были 2а раза. 1 раз на "Атаке" наелась "корейской" морковки и спаржи (поэтому добавила 1 день) и на "Круизе" выпила бокал коньяка с обычной колой (следующий день был белковый). Больне ни-ни, держусь!

Вот этапы моей диеты, правда Дюкан говорит, что мой нормальный вес 62 кг, но все же хочется попробовать до 57 (помню я еще себя такую красиыую):
Фотки-похуделки : 1 месяц на Дюкане ; 2 месяца на Дюкане

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось Коша 10 дек 2014, 13:22, всего редактировалось 6 раз(а).

привет! тоже сижу на дюкане! пока правда три дня атаки, за которые ушли 2,5 кг (при этом нарушала только мармеладом с чаем!) потом были 2 дня БО(пила красное вино :drinks:

) итог +1 кг, сегодня белки кг ушел!!!! жду завтрашнего взвешивания! твои результаты неплохие! за три недели 6 кг!!!!!!!! может быть в БО мало воды выпиваешь???? да и коньяк даёт о себе знать! воду лишнюю в организме задержал! возможно подсаливаешь что то в овощной день.... но главное вес уходит, а это радует! :smile3:

надеюсь завтра увижу отвесик :training1:

так сегодня было: 2 яйца, йогурт, мидии и крабовые палочки! :connie_21:

Приветик, давай дружит и помогатьдруг другу :meeting:

Валинушка писал(а):привет! тоже сижу на дюкане! пока правда три дня атаки, за которые ушли 2,5 кг (при этом нарушала только мармеладом с чаем!) потом были 2 дня БО(пила красное вино ) итог +1 кг, сегодня белки кг ушел!!!! жду завтрашнего взвешивания! твои результаты неплохие! за три недели 6 кг!!!!!!!! может быть в БО мало воды выпиваешь???? да и коньяк даёт о себе знать! воду лишнюю в организме задержал! возможно подсаливаешь что то в овощной день.... но главное вес уходит, а это радует!

Привет! Да, с водой я кажется не добираю... пью чаи по три раза на дню, а просто воду еще со времен беременности только по пару маленьких глоточков. А по поводу мармелада - сама его безумно люблю, поэтому сейчас на сах.заме делаю. Иногда за дочей даже не успеваю попробовать :mosking:

likalika1970 писал(а):Приветик, давай дружит и помогатьдруг другу

Привет! Конечно давай! Помогать друг другу на диете очень надо. Иначе... :connie_21:

Девочки, помогите советом! :Bravo:

Ну не могу я без бутера по утрам проснуться (пусть самый маленький, но нужен), а творожный Дю-хлеб уже видеть не могу. Может можно какие-нибуди хлебцы-печенюхи делать, похожие на хлеб? Вариант с протеинами белка и клейковиной мне очень дороговат выйдет... :Rose:

Валинушка писал(а):надеюсь завтра увижу отвесик так сегодня было: 2 яйца, йогурт, мидии и крабовые палочки!

А я без жидкого на обед не могу. Всегда варю бульончики себе, на первые 3 дня круиза был супчик с цветной капусткой (очень я ее люблю), а вот на завтра уже борща наварила (это первый раз). Доча съела на обед полную тарелку, намазала себе лицо и все волосы (а это у нее сверх вкуснятина обычно) так что надеюсь все получилось вкусно. Завтра утром тоже очередной взвес, но думаю, похвастаться нечем будет, жду КД с минуты на минуту :cry:

Ой, насчет хлебцов-печенюх не знаю, поищи на просторах интернета,возможно и в продаже найти какие нибудь овсяные хлебцы с витаминами! для меня без хлеба не так страшно, нежели без сладкого! А насчет супов бульонов из брокколи , так это только в БО можно! А в день ЧБ если только бульон из куры или мяса, куру же видеть не могу.... тошнит :popcorm1:

Сегодня ела курицу, на обед заливное из говядины, ужин жареная рыбка(филе какое то) без масла!!!! и чай чай чай и вода! хочу соленый огурец :derisive: