Всем привет! Вот и я решилась худеть! Наеденные более чем за 5 лет лишние кг надо как-то уничтожать. Увидела на соседе реальный эффект диеты Дюкана (из обрюзгшего толстого мужичка прям мальчик получился!) и начала. После своего 30-ти летия доела остатки салатов и на "Атаку"!
За 11 дней "Атаки" ушло 4,5 кг. "Круиза" ждала как "манны небесной", уж очень надоело есть сплошное мясо и яйца.
Срывы были 2а раза. 1 раз на "Атаке" наелась "корейской" морковки и спаржи (поэтому добавила 1 день) и на "Круизе" выпила бокал коньяка с обычной колой (следующий день был белковый). Больне ни-ни, держусь!

Вот этапы моей диеты, правда Дюкан говорит, что мой нормальный вес 62 кг, но все же хочется попробовать до 57 (помню я еще себя такую красиыую):
Фотки-похуделки : 1 месяц на Дюкане ; 2 месяца на Дюкане

привет! тоже сижу на дюкане! пока правда три дня атаки, за которые ушли 2,5 кг (при этом нарушала только мармеладом с чаем!) потом были 2 дня БО(пила красное вино ) итог +1 кг, сегодня белки кг ушел!!!! жду завтрашнего взвешивания! твои результаты неплохие! за три недели 6 кг!!!!!!!! может быть в БО мало воды выпиваешь???? да и коньяк даёт о себе знать! воду лишнюю в организме задержал! возможно подсаливаешь что то в овощной день.... но главное вес уходит, а это радует!

надеюсь завтра увижу отвесик так сегодня было: 2 яйца, йогурт, мидии и крабовые палочки!

Приветик, давай дружит и помогатьдруг другу

Привет! Да, с водой я кажется не добираю... пью чаи по три раза на дню, а просто воду еще со времен беременности только по пару маленьких глоточков. А по поводу мармелада - сама его безумно люблю, поэтому сейчас на сах.заме делаю. Иногда за дочей даже не успеваю попробовать

Привет! Конечно давай! Помогать друг другу на диете очень надо. Иначе...

Девочки, помогите советом! Ну не могу я без бутера по утрам проснуться (пусть самый маленький, но нужен), а творожный Дю-хлеб уже видеть не могу. Может можно какие-нибуди хлебцы-печенюхи делать, похожие на хлеб? Вариант с протеинами белка и клейковиной мне очень дороговат выйдет...

А я без жидкого на обед не могу. Всегда варю бульончики себе, на первые 3 дня круиза был супчик с цветной капусткой (очень я ее люблю), а вот на завтра уже борща наварила (это первый раз). Доча съела на обед полную тарелку, намазала себе лицо и все волосы (а это у нее сверх вкуснятина обычно) так что надеюсь все получилось вкусно. Завтра утром тоже очередной взвес, но думаю, похвастаться нечем будет, жду КД с минуты на минуту

Ой, насчет хлебцов-печенюх не знаю, поищи на просторах интернета,возможно и в продаже найти какие нибудь овсяные хлебцы с витаминами! для меня без хлеба не так страшно, нежели без сладкого! А насчет супов бульонов из брокколи , так это только в БО можно! А в день ЧБ если только бульон из куры или мяса, куру же видеть не могу.... тошнит
Сегодня ела курицу, на обед заливное из говядины, ужин жареная рыбка(филе какое то) без масла!!!! и чай чай чай и вода! хочу соленый огурец

а вес сутра был тот же, 71,5
надеюсь сутра отвесик увидеть