Доброго времени суток, уважаемые Дюкановцы! меня зовут Оля. Мне 37 лет. Вчера (24 мая 2015) стартовала с весом 85 кг при росте 154см. Сегодня второй день Атаки. На сайте "рассчитали" мне 6 дней. Пока все очень хорошо. Вчера вечером, правда, холодильник "манил" меня. но я выдержала!
Очень хочу общаться и делится победами и, может быть, какими то поражениями с таким же как и я "борцами за идеальную фигуру"
Фото участников, а так же все беседы на форуме, очень стимулируют. и я надеюсь что у меня тоже все получится!!!

Оля, привет! Молодец , что нашла в себе силы начать эту не лёгкую борьбу! Удачи тебе! А поддержку ты получишь на этом форуме обязательно.

спасибо за поддержку! буду изо всех сил стараться!

блиин! не могу линеечку поставить! вообще здесь (на форуме) не ориентируюсь толком..

ох, девочки..... жарила картоху для своих домашних сейчас. и таааак мне охота было съесть ну хоть ложечку..... но нет! сдержалась! наелась супчика Дюкановского и полегчало...
сегодня готовила из консервированной сайры с яйцом. утром лепешечку из отрубей и творога делала. съела ее на завтрак и на обед. всеж таки бывает тяжеловато порой....

Ольчик держись - строгих всего 6 дней (у меня тоже 6 было) потом и тортики будут и всякие вкусности другие,

спасибо Юля! тортики меня не сильно манят. вот овощи и фрукты- это да! этого очень хочется!

про фрукты пока забудь (самой тяжело без них) а овощ очень даже будут скоро

а почему кстати фрукты нельзя? та же клетчатка?

там же углеводы....