Форум о диете Дюкана

Всем привет)
Меня зовут Наташа, со мной на Ты.
Мне 37, рост 168, вес 68
Я из Москвы

Первый раз начала питаться по Дюкану 01 апреля 2013 года.
Через месяц достигла желаемого результата, даже больше - 59 кг.
Мой старый дневничок тут: http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6756
С консой как-то не сложилось у меня, но не особо набирала я за все это время.. Прибавила 2-3 кг, которые вполне меня устраивали и особо беспокойства не причиняли.
Но.... Я бросила курить в феврале и начала заедать..
Заедала так, что за месяц набрала 6 кг за месяц.
Так что сейчас я вешу почти столько же, сколько весила при первом знакомстве с ДД - 68 кг при росте 168
Идеальный вес - 59,2
Иду до 59, а может и до 58, посмотрим.

Ну что ж, с новыми силами в бой!
В прошлый раз мне потребовался 1 месяц, чтобы скинуть 8 кг, сейчас хочу скинуть 10..
Опыт есть, сила воли, вроде, тоже есть, буду стараться!
Главное, есть ЖЕЛАНИЕ!

Атака
23.06.14 - 26.04.14...................... -1,6
Круиз
26.06.14 - 03.07.14......................

Рецепты которые я хочу попробовать:
Пирог с мясом А-ля беляш
Шоколадный маффин
Ленивые голубцы
Дю-хлеб в микроволновке
Кексы шоколадные!
Пирог с ревенем (можно и без)
Карамельный кекс от Дюканки
Я хочу эти блиныыыыыыыы!
Кастард надо найти
Шикарные оладушки-блинчики!!!
Хлебушек THE BEST!

Решилась сегодня вернуться к Дюкану спонтанно, а точнее после того, как еле-еле натянула на себя джинсы. Посмотрела на себя в зеркало и поняла, что дальше расти некуда. Джинсов бОльшего размера у меня просто нет!
Пришла на работу совершено неподготовленная к атаке, так что на завтрак и обед у меня были крабовые палочки.
Гадость редкая, но...пришлось есть)
Зато ужин я устроила себе королевский- 2 дюбулки с кефиром и потом догналась запеканкой творожной сладенькой с чаем. Хоррошоооо...
Впереди еще 2 дня атаки..
В прошлый раз Дюкан насчитал мне всего 2 дня атаки, теперь три.. Выдержим..
Не могу отказать себе в удовольствии кушать на ночь..
Не знаю как с этим бороться..

Привет от второгодницы!)

А меня палки крабовые очень спасают) а в первый раз худела и работала так мы худели всем офисом) у нас постоянно были всякие вкусняшки! Одна постоянно конфеты делала... ( а я ленилась сама сделать в итоге рецепт не найти(((( я булочки сладкие и палочки творожные приносила .... А дома после работы как то не до еды особо было приезжала поздно(

сейчас когда постоянно дома очень тяжко удержаться что бы не съесть какую-нибудь запретную штуку( вот хожу силу воли вырабатываю!

А на ночь меня кефир спасает)

-Natali-spb- писал(а):я булочки сладкие и палочки творожные приносила ....

Натали, очень хочу рецептик!)

ИТак, сегодня с утра было 67,8
Грустно, что за первый день атаки ушло только 200 грамм
Ну ничего... организма моя не поймет никак, что я серьезно взялась за уничтожение жиров.
Посмотрим, что завтра мне весы покажут.
На завтрак - кофе с молоком
второй завтрак - запеканка с зеленым чаем
обед - тушеная индейка с дюбулкой планируется.
Ужин - доела индейку и чай с печеньками по рецепту ниже
А! Стакан кефира еще)

Привет, Наташа!

Рада знакомству! Давайте теперь дружной компанией второгодниц достигать поставленных целей

Лови рецепт из первоисточника))) http://dukandiet.ru/tvorozhnye-pechenki/

-Natali-spb- писал(а):Лови рецепт из первоисточника))) http://dukandiet.ru/tvorozhnye-pechenki/

Ой спасибо!!!
Сегодня же сделаю!
Обычно я делаю вот такие viewtopic.php?f=18&t=6871&start=40
А хочется печенька хрустящего!

Сделала печеньки.
Не получились они у меня хрустящими, надеюсь, что когда остынут начнут хрустеть))
Но вполне вкусные.
Правда, я использовала 1 желток и одно целое яйцо.
По сути, это те же кексы, только за счет формы более сухие..
Попробую еще поэкспериментировать..

Привет Наташ!)
Натащила себе рецептов. Спасибо
Слууухай.. а у меня же вот фобия... Мне сейчас худеется, как никогда. Ну реально, результаты не ахтунг, но за неделю на 3 кг, это ведь
И я боюсь, а что будет после Дю. Всю жизни как сейчас я питаться точно не смогу. Хоть пока и на круизе... а потом снова придется себя сдерживать. И снова этот монолог внутри начнется, и снова тяжелые отношения будут с едой.
Как у тебя было после похудения первый раз? Как держалась?

дада... удачи нам!! мы же сможем!

УРРРРААААА!!!!!
ЗАРРРРАБОТАЛО!!!!!!!
За второй день атаки - 1,1 кг!
Вес сегодня утром 66,7
Еще 1 день атаки остался.

Даже в весах батарейку поменяла, для верности замеров.
Натянула таки те самые джинсы, теперь жду, когда они начнут с меня падать)

Лен, 3 кг за первую неделю, это хорошо. Посмотри, у меня в старом дневничке приблизительно такие же результаты и истерика по поводу отсутствия аппетита.
Скажу по себе (ни в коем случае не равняться!!!) - я просидела на дюкане с 01/04/13 - по 01/05/13.
Т.е. ровно месяц. Потом у меня была поездка в Италию, я тоже переживала КАК я буду там..
А прошло все очень хорошо. Я ни в чем себе не отказывала, ела, пила все чего хотелось.
Вернулась с тем же весом, чему очень удивилась.
Ну и потом я не слишком себя ограничивала..
И к февралю с 59 с копейками я пришла к 62 кг.
Мне было нормально. Изначально я шла к 62 кг, просто худелось хорошо и я продолжила до Италии)))
Заметь, это без нормальной консы и закрепления.
Потом я бросила курить и вместо каждой потенциальной сигареты ела халву в шоколаде)
Банально. Но сейчас
Сейчас я по этой схеме идти не хочу.
Я хочу нормальной консы и 1 ЧБ на всю жизнь.
Поверь, это не сложно.
Хотя... после первой недели на ДД мне казалось "ужас-ужас", как же дальше с этим жить)))