закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 31 окт 2025, 19:22

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 2
  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Airee
 Заголовок сообщения: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 19:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2013, 19:29
Сообщений: 29
Не в сети
Цель : 50-48 кг
Начальный вес : 62.4
Вес сейчас:61.2
ПВ расчитаный дд:57.5

Атака - 3 дня(- 1.6 кг)
Схема -5/5

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Последний раз редактировалось Airee 26 окт 2014, 07:39, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


Airee
 Заголовок сообщения: Re: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 20:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2013, 19:29
Сообщений: 29
Не в сети
24.10.14 2/3 атака
хотьба -ок
вода-ок
отруби норма -ок

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

 Профиль  
 
Olga_alanya
 Заголовок сообщения: Re: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 20:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2014, 15:30
Сообщений: 865
Откуда: Анталья, Турция
Не в сети
Airee писал(а):
24.10.14 2/3 атака
хотьба -ок
вода-ок
отруби норма -ок

Привет! а еда то была!

_________________
Изображение

Изображение
Моя группа о Турции Одноклассники
Я Оля, 2 круг ДД)))

Изображение

Первый круг ДД: НВ 76 кг. За 5 месяцев похудела на 11 кг (Атака -2 кг., Круиз -9 кг.). Фотоотчет
Второй круг ДД: Атака - 2 кг.

 Профиль  
 
Airee
 Заголовок сообщения: Re: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 24 окт 2014, 20:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2013, 19:29
Сообщений: 29
Не в сети
Olga_alanya писал(а):
Airee писал(а):
24.10.14 2/3 атака
хотьба -ок
вода-ок
отруби норма -ок

Привет! а еда то была!



Была-была) :girl_haha:
Подумала ,что завтра лучше подробно напишу)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

 Профиль  
 
Airee
 Заголовок сообщения: Re: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 25 окт 2014, 06:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2013, 19:29
Сообщений: 29
Не в сети
3/3 Атака.
Завтра утром финальная цифра от избавленных кг будет.

Меню:
Утро - кофе с молоком, отруби запаренные водой.
Обед- суп из курицы, курогрудь, кексики ( дюкановские)
Ужин- котлетки рыбно-творожные , кефир

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

 Профиль  
 
Анастасюха
 Заголовок сообщения: Re: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 25 окт 2014, 08:12 

Зарегистрирован: 07 июл 2014, 15:37
Сообщений: 6
Не в сети
Привет! Какой,какой раз? Срывы? :connie_21:
 Профиль  
 
Airee
 Заголовок сообщения: Re: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 25 окт 2014, 14:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2013, 19:29
Сообщений: 29
Не в сети
Анастасюха писал(а):
Привет! Какой,какой раз? Срывы? :connie_21:

Привет!) Аль 6ой , аль 7ой.
Сейчас пока нет) а тогда они сразу и конкретные :pooh_honey:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

 Профиль  
 
Airee
 Заголовок сообщения: Re: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 07:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2013, 19:29
Сообщений: 29
Не в сети
Круиз.
БО 1/5
Вес на начало Чередования : 60.8

Меню

Утро - кофе с молоком, отруби, кексики
День- суп куриный, рыбные котлеты и отвесной овощной салатик.
Вечер -кефир

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

 Профиль  
 
Настена1981
 Заголовок сообщения: Re: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 07:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2014, 14:28
Сообщений: 4722
Не в сети
Airee писал(а):
Круиз.
БО 1/5
Вес на начало Чередования : 60.8

Меню

Утро - кофе с молоком, отруби, кексики
День- суп куриный, рыбные котлеты и отвесной овощной салатик.
Вечер -кефир

Как по мне так мало еды, перекусов нет и на ночь мало белка

_________________
НАСТИН СТРОЙНЕЮЩИЙ ДНЕВНИК)))
Изображение

 Профиль  
 
Airee
 Заголовок сообщения: Re: 100500ый раз
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 14:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2013, 19:29
Сообщений: 29
Не в сети
Настена1981 писал(а):
Airee писал(а):
Круиз.
БО 1/5
Вес на начало Чередования : 60.8

Меню

Утро - кофе с молоком, отруби, кексики
День- суп куриный, рыбные котлеты и отвесной овощной салатик.
Вечер -кефир

Как по мне так мало еды, перекусов нет и на ночь мало белка


Ну порции же не указаны) "утро" у меня разделено на 2 приема пищи," день " - тоже. Не стала подробно расписывать приемы.
Обычно я вечером на сайте корректирую меню, а утром пишу приблизительное

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 2
  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
cron
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB