Девочки, пью, наверное, 5 кружку зеленного чая с лимоном! Чудо! Мокрая насквозь- жир ,наверное, топится! давно забытые ощущения!

сегодня : завтрак- кофе+ бутер. с икрой трески
обед- салат из крабовых палок+вар.яйца, соус из мягкого творога 0% с соком лимона и 1/2 лука.
ужин- бульон с зеленью и кусочкам постой козлятины, чай с лимоном +бутер. с сыром.

Почему то я сейчас больше люблю белковые дни!

Натуль, что-то мне кажется, что очень скромный у тебя рацион... Я бы на таком долго не продержалась.

Наташа, я так сильно хочу похудеть! Сейчас в отпуске, лечу зубы( особо не поешь) . вот все и сложилось! аппетита нет!

Девчули!!! вместо бульона я приготовила сегодня грибы с соусом Бешамель!!!!Чудо какая вкуснотища!!!! И что я раньше то не ела Дюкановскую еду?!!!!

Ната, смотри, конечно, сама. Но, голодая, на ДЮете не похудеешь!


А у тебя разве не белковый день?! Грибы - только на БО, Дюкан относит их к овощам.
А "бешамель" как делала, там же мука в оригинале...

Натуля, вот дюкановский бешамель http://dukandiet.ru/sous-beshamel/, и я вот не считаю грибы овощами , вот я по-другому смотрю на это вопрос!

у меня начались испытания...испытания "плато". Вес стоит три дня! и это после трех белковых дней!!! Но я то знаю "что по чем" !!!! Подождем!!!

дорогая.. привет... читаю тут твои отчёты и думаю.. может и мне рискнуть а?
накушалам 10 кг обратно... а скоро ведь летоооооо...
наверно рискну... цель поставлю не большую... пусть будут эти 10 кг... а там как пойдёт..
ТАК! цель ясна... информации море... желания куча..
ну что поехали????

привет! конечно поехали, какие могут быть сомнения?! а то уже и ходить то тяжело! мы же были легкие и воздушные!!! давай, Ируся, присоединяйся!!!