Мисочка писал(а):На сегодня физнагрузку заменила разморозка и мытье холодильника( взмокла). Обед, ужин..... Еда вся разрешённая, воды хоть залейся, отруби не идут ни в каком виде. Правда вечер обещает быть интенсивным( пойду людей постригать), ну и моя любимая горка ждёт мою попу!
Каши не очень люблю, хотя отрубную могу слопать. Все, что вчера задумала-выполнила! На сегодня план действий примерно такой же-вприпрыжку! Грузчиков нет давно.....тяжко. Всем хорошего дня! Не уставать отвешивать!
Мисочка писал(а):Грузчиков нет давно.....тяжко. Всем хорошего дня! Не уставать отвешивать!
Это потому что клетчатки мало. Отруби отрубями, а с овощами чего? Натуши капусты кастрюлю и ешь весь день - к вечеру будешь с результатом. Тока не ешь сырую! Сырая в таком случае может крепко дать по поджелудочной. И пить много воды. Не чая, не кофе, а конкретно воды (чай и кофе воду из тебя выводят, а тебе вода нужна в тушке для продвижения, ну, ты поняла чего, к выходу))).
Работала весь день, домой пришла-давай блины печь( себе на крахмале), наелась, отвалилась. На сегодня гулянка отменяется-горка растаяла( зима, блин). Вес стоит намертво-87 кил. Хоть убейся! Ладно, тупо продолжаем..... Ела все разрешенное, вода в норме, отруби в хлебе, беготни достаточно-может надо отдохнуть? Спать охота и утром, и вечером...... Состояние не стояния!
Держусь! Пошла опять работать. А хотца в отпуск! На сегодня бодифлекс с утра, заврак-каша из отрубей, кофемолоко, творог, суфле творожное ещё живо. Кура запеченая в обед сойдёт. Да! Блины с фаршем ведь есть! Кефиром все это можно залить-и нормально! Всем хорошего дня! Сегодня "тяпница"!
