Да я вот тоже думала, чего скакать-это же не тренажер!Успокаивая себя, что процесс идет, говорила, может это у весов память включается какая, а может он из взвешиваний среднюю цифру берет-БРЕД конечно, но так хочется видеть результаты и на весах тоже

И куда все делись? хожу, брожу, никого.
итак Сегодня БО. -300 гр.
Утро: отруби, йогурт, креветки вареные и маффин с курицей.
Перекус: блин с чаем.
Обед: куриная грудь, запеченная (грибы, перец. помидор, лук, соленый огурец). корейская морковка
Перекус: маффин с курицей
Ужин: яичница с ветчиной говяжьей.

Привет!
Я тута
Поздравляю с минусом!

Приветик! Никуда не делись, здесь мы.
Поздравляю с отвесом, -300 - это круто

Приветик!!!!
И я туточки)))) Заглядываю, читаю.
Поздравляю с минусом. Умничка!!!!

Всем привет! Утро сегодня уже не задалось! Встала не выспалась. Пошла на весы + 400 гр. 71200. Прыгала прыгала, 3 раза вес один и тот же. Потом пошла походила, пока мужа снарядила на работу пакет с едой, потом себе пакет с едой, накрасилась, встала на весы 71500 Чё это? Погрешность весов через 10 минут в 300 гр? Короче не стала заморачиваться, приняла вес 71200.
Выводы по вчерашнему дню: Слишком много овощей, вечером был огурец с яичницей, и может покупная ветчина соленая. Исключаю ветчину, добавляю белок. В БО овощи будут на обед только , а утром и вечером белок. Может ещё грешу на Допы. Но вроде перебора нет. Куриные маффины 2 штуки: на день (3ст.л СОМ, 1 ст.л крахмал) -маффинов получается 6 штук -порция день. Я ем 2 маффина в день. Блины там только 1 ст. л.кукурузного крахмала из допов. Может что кексы и блины нельзя вместе есть?
Основным минусом считаю перебор овощей в рационе.
Сегодня ЧБ.
Утро: творог 100 гр, отруби йогурт, чай
Перекус: маффин куриный, чай.
Обед: 2 кальмара с чуток лучком.(получились на удивление вкусные). Делала по рецепту не помню кого, их варила 3 минуты, потом мариновала 50 мин. в молоке с горчицей, потом поджарила на 1 ложке масла лук чуть чуть туда выложила вместе с маринадом кальмара и залила яйцом.
Перекус: маффин с курицей. чай
Ужин: куриное филе в микроволновке.

приветики!
А я бы вот овощи лучше оставила, а допы сократила. Что-то одно или маффины или блины. Ну это ИМХО
А так не расстраивайся, я вот тоже в плюсе, но мне пофиг Ведь впереди весна, тепло, солнечно и вообще природа оживает и нас с собой оживляет. Думай о хорошем!

Да Наташ, наверное ты права, Допы надо сократить. Так и сделаю!
Спасибо за позитивчик!

Да и нафик эти допы? Ну блины согласна без них никак, а маффины куриные можно из без допов сделать.
Давай вливайся в позитиффф!

Всем привет! Избавилась от своего привеса, и минус 100 гр. Сегодня БО. После последнего такого дня и привесов меню я пересмотрела.
Завтрак: отруби йогурт.
Обед: рыбные котлеты из духовки - 5 шт (треска) Салат (1 огурчик, 2 черри помидора 1 редис, сметана ДЮ)
Перекус: 2 блина, чай
Ужин: куриное филе из духовки.
На носу праздник, 3 дня выходных, муж на 100 гр намекает, а я боюсь уже. Эти качели меня напрягают. В прошлый раз похудения такого не было, и выпивала и бывало и на работе и дома, привесов не было. А теперь и Дюшное ешь и привесы!
Вобщем посмотрю по своему настроению, уж если прямо захочется, может и выпью бокальчик.А может и нет, чтобы потом не бояться весов!!!!