Пора и мне в мир ДД!

[Nika111]

Вот и подходит к окончанию мой первый БО день. Конечно с овощами ДД выглядит значительно привлекательнее. Интересно, я заметила, что когда начинаешь жевать не только белок, но и овощи, мой мозг начинает меня "обманывать" подкидывая мысли о том, что где перчик и помидор, там и яблочко с киви и апельсином. Прекрасно понимаю, что все эти фрукты лишь пробуждают аппетит... Делаю вывод: сегодня питаться было приятнее, но сложнее избегать ловушки с запретами... Но я справилась !!!
Итак, меню на завтра:
бутер из дю-сыра и дю-хлеба + перец с огурчиком,
творожок - 100 гр 0%,
кур-грудь+желе из куриного бульона;
салат из овощей,
бутер из печеночного паштета говяжего и дю-хлеба.
Кажется, все!

[Neurona]

Хм, о спорте.......

Татьяна, спасибо за совет. Кроссовки на полку...до ПВ Ходьба...20 минут в день... Очень щадящий подход. Отличная диета. Даже,я бы сказала, образ жизни. По стереотипам, думала, что на диетах надо себя изводить для результатов, то голодом, то физрой!

Это была еще одна причина по которой меня привлекла диета. У мя в связи с коекакой врожденой патологией ОДА всю жизнь было ограничение по физре. Вот и терь мне ну ооочень лениво специально чтото делать. Благо работа суматошная и подработка не луще и ногда так укатываюсь что не один пилатес не обеспечит)
ТАк что по чеснотному я и эти обязательные 20 минут не соблюдаю) Слава богу пока все суперски сходит и не где не висит. Я б сказала даже наоборот. Грудь всю жизнь обвисшая была, а тут уменьшилась и поднялась, что не может не радовать)

[Neurona]

..там и яблочко с киви и апельсином. ..

все перечисленое указывает что те нужна витаминка С. Как вариант обмана, чай с долькой лимона. Должно пригосить эти желания.
К салат немного яблочного уксуса моно добавить тоже как вариан илюзии может прокатить.
А еще лучше спеки лимоный пирог из отрубей. Вкусная штука, только я не помню куда рецепт дела, потом поищю либо ссыль дам либо свой рецепт скину.

[Nika111]

Хм, о спорте.......

Татьяна, спасибо за совет. Кроссовки на полку...до ПВ Ходьба...20 минут в день... Очень щадящий подход. Отличная диета. Даже,я бы сказала, образ жизни. По стереотипам, думала, что на диетах надо себя изводить для результатов, то голодом, то физрой!

Это была еще одна причина по которой меня привлекла диета............. Слава богу пока все суперски сходит и не где не висит. Я б сказала даже наоборот. Грудь всю жизнь обвисшая была, а тут уменьшилась и поднялась, что не может не радовать)

То ли еще будет!!!

[Jalina]

Вот и подходит к окончанию мой первый БО день. Конечно с овощами ДД выглядит значительно привлекательнее. Интересно, я заметила, что когда начинаешь жевать не только белок, но и овощи, мой мозг начинает меня "обманывать" подкидывая мысли о том, что где перчик и помидор, там и яблочко с киви и апельсином. Прекрасно понимаю, что все эти фрукты лишь пробуждают аппетит... Делаю вывод: сегодня питаться было приятнее, но сложнее избегать ловушки с запретами... Но я справилась !!!
Итак, меню на завтра:
бутер из дю-сыра и дю-хлеба + перец с огурчиком,
творожок - 100 гр 0%,
кур-грудь+желе из куриного бульона;
салат из овощей,
бутер из печеночного паштета говяжего и дю-хлеба.
Кажется, все!

Ну, молодец. да, у меня тоже в БО днижор просыпается. Порой очень дикий. Это все овощи,они еще и способствуют задержке жтидкости.

[Ната7154]

Привет! И я к тебе в гости! Мы и по возрасту схожи, и по стартовому весу схожи. Давай худеть вместе, так веселее!
О! И так же до 75 хочу дойти )))

[Nika111]

Привет! И я к тебе в гости! Мы и по возрасту схожи, и по стартовому весу схожи. Давай худеть вместе, так веселее!
О! И так же до 75 хочу дойти )))

Согласна, давай вместе. Глядишь, не проскочим, так доползем до цели!!!

[Nika111]

Сегодня, в такой замечательный праздник, было много соблазнов себя побаловать запрещенными на ДД вкусняшками. От всех этих соблазнов меня удерживало показание привеса +500 гр. .

"Да.... плюс 1 кг за два дня, это круто" - думала я, когда прятала купленный к кофе горький шоколад, как на фото, от себя подальше. Вместо этого увеличила объем питья. Грустно, конечно.Жду следующий день. Может он меня приятно удивит?
Неприятность, с которой столкнулась на ДД, это проблема со "стульями",завтра займусь поисками ее решения.

Меню на завтра:
бутер из дю-хлеба с рыбкой - слабосоленой семгой;
дю-сыр;
говядина, приготовленная в пароварке;
творог 0%;
курка, если захочется.

Желаю всем дюканочкам легких похуделок!!!

[Jalina]

Ничего,ничего, Лен, сольется, жира 1кг не может за 2 набраться. Где-то пересолилась)) Сольешь

[Neurona]

Сегодня, в такой замечательный праздник, было много соблазнов себя побаловать запрещенными на ДД вкусняшками. От всех этих соблазнов меня удерживало показание привеса +500 гр. .

"Да.... плюс 1 кг за два дня, это круто" - думала я, когда прятала купленный к кофе горький шоколад, как на фото, от себя подальше. Вместо этого увеличила объем питья. Грустно, конечно.Жду следующий день. Может он меня приятно удивит?
Неприятность, с которой столкнулась на ДД, это проблема со "стульями",завтра займусь поисками ее решения.

Меню на завтра:
бутер из дю-хлеба с рыбкой - слабосоленой семгой;
дю-сыр;
говядина, приготовленная в пароварке;
творог 0%;
курка, если захочется.

Желаю всем дюканочкам легких похуделок!!!

Да не циклись ты на цифрах. Ты на диете то всего 6 дней. Подумаешь 1кг за 2 дня. У мя вот позавчера -1кг, вчера +0,8 кг, сегодня -0,7 кг. Ну мелоч это все. Есди тебя так беспокоят циферки то взвешивайся 1 раз в неделю.
Будет у тебя отлив, не парся.