Поздравляю с месяцем круиза и более чем хорошими результатами этого плавания! Желаю попутного ветра и в дальнейшем!!!

нахвасталась ёпрст
19.02 ЧО (третий день) +400 гр.
не знаю почему
вообще поняла, что пишу неверно. Я пишу меню сегодняшнего дня на работе, вечер в половине случаев забываю. И вот теперь вижу, что привес регулярный, а с чем связан анализ сложный. Буду исправляться и писать за вчера, и вес на утро будет результатом указываемого меню.
Итак вчера:
творог
курица с грибами и свежие овощи (огурцы, перцы)
творог
курица с ширатаки и соевым соусом
"блины" из отрубей (это нельзя назвать блинами) с творогом
в общем творога съела за день 480 грамм. Может много?

Привет, дорогая!
Ну 480 г многовато конечно. мог и жидкость задержать.
Ты как вообще? отвесило обратно или нет?

Я вообще тут, просто никак не добраться как до компа, так и до весов. Уезжала на выхи, а сегодня много работы. Нет, особо не отвесило. Утром вес 88,6 а был до привеса 88,5. Вроде и не нарушаю. Завтра все отпишу что и как. Всех обнимаю, настроение бодрое)))

радостно что настроение хорошее! Молодец! Ну а с весом ты по идее вышла на исходную. Так что теперь пора в минус уходить)))

25.02 (БО третий день) +- 0 (все еще стоим)
вчера еда:
кефир с отрубями
пупки со сметаной, кефиром и молоком (была попытка обезжирить сметану, ибо она была обычная)
овощи тушеные (лук, морковь, помидоры, кабачки, капуста, баклажаны, перец, чеснок, зелень)
творог
опять пупки с овощами и соленые грибы (чуть чуть)
творог
чай, кофе, вода минеральная и простая

Жду подробного отчета

Угу, докладаю:
были три ЧБ дня. Что из нарушений (проанализировала)
1. соус магазинный к мясу, не читала состав, соус острый, но думаю был сахар. Ну сколько съела... немало в общем, макаешь макаешь, так и лопаешь.
2. кола. Не было минералки, пила колу. В общем пару-тройку бутылок 0,5 уговорила точно за выходные.
3. алкоголь. Вообще не пью крепкий алкоголь, но было очень любопытно попробовать виски с колой лайт. Выпила грамм 20-30 виски (если считать чистого)
Вообще прочитала у кого-то, что бокал шампанского брют вес держал три недели, или четыре. Вероятно и у меня так. Знаю одно, в ближайшие полгода точно не буду пить виски с колой
В остальном все традиционно.

а острое кстати, вызывает аппетит...поэтому и мясо с острым соусом можно макать и макать...

Юля, я еще с прошлой диеты себе так уложила в голове процесс похудения, который предусматривает остановку веса в определенные моменты времени, чтобы вес "Привык и устоялся", что сейчас реагирую более-менее нормально. Конечно, я не могу сказать, что я как кремень спокойна видя плюс или ноль. Я переживаю и немного расстраиваюсь, но справляюсь с этим... пока )))