Привет) Попробуй чай попить зеленый в течение дня. Голодать не нужно, иначе похудение затормозится. Да и к вечеру 100 % наешься.. А отвес хорошо, молодец!

Это соовсем уж круто ты сливать собираешься. Посиди день на вареной грудке без соли и без молочки.Пару яиц добавь если что. И не голодная и тот же эффект.

Завтрак: 1/4 часть лепешки с отрубями и вода
Обед: лосось на гриле, шпинат, салат из лапши ширатаки, творога и остатков лепешки с отрубями, кусочек слабосоленого лосося, кефир через пол часа - проголодалась)))))
14:30 чай с молоком
17:00 повтор обеда
19:00 творог

Ну как у тебя дела? как ощущения? Сливаешься или не получается?

Юля, привет! Я вот глянула на отставание и думаю, может на чае с молоком день просидеть? Чтоб воду слить всю ...[/quote]
не надо такого делать. Лучше на куриной грудке посиди

Привет! Я утром даже не взвесилась, так как на ночь съела нутовую котлету... Мужу готовила, снимала пробу - такая вкусная....

Сегодня ела куриные котлеты на пару, творог

значит будем ждать хороших новостей завтра)))

67,9кг
-300
До линейки -300 осталось. Надо сегодня слить их обязательно! Только вот следом КД и опять привес....

- привет! Ань, ну КД - это уж точно вода! А она уйдет 100 %, да и за собой еще прихватит)) Хороших выходных)))

Привет)) а у меня еще несколько дней в запасе)))