если верить весам, то отвес сегодня -700 после 3-го БО..а верить я хочу им
завтра месяц уже будет на дюкане
за вчера съедено:
завтрак: супик по татошке с дюхлебом
обед: курочетвертина гриль без кожи...( это бедро+голень)
потом был стоматологический атас
ужин: 2 каклетки говяжей с дюхлебом
вода по норме и хотьба по норме
вчера еще по магазинам сходила))) все позаканчивалось..приволокла кое как домой 3 пакетища с индейкой говядиной яйсами приправами молочной) кароче уххх!

вчера муж позвонил и сказал что после работы в бургеркинг зайдет...а порычала и пошла делать на сегодня дюбургеры , сегодня с тааааааааааким удовольствием позавтракала и пообедала ими ну об этом уже не сегодня , прям атасные! в мемориз однозначно)))))

Поздравляю с отвесом! Раз весы показали, значит он есть!!! Расскажи про бургеры поподробней! Прямо тоже захотелось чего нибудь эдакова!!!

Прив!

Ну с перепрыгом в 150 тебя!

Катюш, привет!
Чем порадуешь сегодня???

Привет девочки
вообщем времени у меня совсем в выходные не хватает чтоб отчитаться((((
тададааамммм вчера был мой месяц на дюкане и вес 148,7, я вчера это дело отметила салатиком огурцы-помидоры и соленой рыбкой в обед, маникюром, педикюром и походом в летуаль))) а вечером стейком из индейки
На сегодня у меня - 500
итого 148,2

по бургерам...котлетку я брала из одного рецепта, булочку из другого
булочкин рецепт взят с этого сайта
Хлебец:
4 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. кукурузного крахмала,
1 яйцо,
100 г пастообразного творога,
1/4 стакана молока,
1 ч. л. разрыхлителя,
щепотка соли.

коклетка
в фарш (куриный или говяжий) добавить 1 сырое яйцо, овсяные отруби (я буквально чуток сверху посыпала), соль и перец по вкусу. Обжарить на сковородке (слегка смазанной подсолнечным маслом) до готовности.

булочку я разрезала, на нижнюю смазывала томат.пастой, далее складывала салатик,помидорку, котлетку,корнишон, сыра чуть потертого разрешенного и сверху тоже смазанную булочку)))))) было оч вкусно

Спасибо, сделаю себе ссылку на рецептик, чтоб если припрет, то был под рукой)))
С началом весны тебя!!! Поздравляю так же с отвесом и месяцем плавания!!! Попутного ветра и в дальнейшем!!!

Катюшка, с весной тебя!!!!

Catherine поздравляю!

А по ощущениям как? Шмотки как сидят?

Катюшик, с отвесом и месяцем поздравляю!!!! А чего линеечку не двигаешь?

Вообщем, все мы правильно делаем.....