55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[suslik47]

Ир, желаю тебе завтра отвеса на весах значительного и приятного! А в Эмираты классно смотаться. Хотя конечно с командировками трудно диету соблюдать

Спасибо, Лилечка! У меня нет другого выхода как только строго соблюдать диету везде и всегда. Командировки затрахали. Дубай этот к чертовой матери, мне он нафик не нужен. А в конце марта мне опять в Дюссельдорф лететь (цель - город/деревня Ноейс), а обратно снова здорова ночной рейс. Ну придется терпеть и не жрать. Потому что в таких вот командировках на 1-2 дня в европейскую глухомань нашей еды практически нет.

[elena12345]

Иринка, привет! Как я тебя понимаю.....
Держись, друг

[suslik47]

Иринка, привет! Как я тебя понимаю.....
Держись, друг

Леночка, спасибо. Действительно нам нелегко приходится. Давай друг друга поддерживать, дорогой. Нам с тобой более менее одинаково осталось: примерно по 10 кг дохудеть.

[Львовна]

Завтра будет контрольное взвешивание (теперь раз в месяц), но по одежде чувствую, что отвеса нет. Надо мне переходить на 8/16 как Эффи и Львовна (но с Дю рационом). В моем случае это будет практически означать завтра в 7:00, а последний прием пищи в 15:00. Знаю, что это эффективно, и вес обязательно пойдет вниз. Но одновременно для меня это и очень трудно (самое трудное), так как по вечерам голодно, и я не могу заснуть.
В понедельник рано утром уезжаю в Дубай на неделю.

Ир, вот для меня тоже самое сложное ужин пропустить дома, ты герой что за такое берешься. Я по-прежнему завтраки игнорирую, то есть первый раз ем в 11:30 - 12, совсем не сложно, и к ужину не могу сказать что я готова слона съесть.
Про твой привес тоже видала - держись, милый - твое желание что-то поменять с такой динамикой веса мне очень понятно. Уверена, что найдешь что именно. Удачной поездки!

[effi]

Иринка, удачной поездки

[suslik47]

Девочки, может мне правда перейти на 8/16 три раза в неделю: завтрак пропускать, а потом с 11:00 до 19:00? Надо попробовать, может у меня получится?
Тогда можно устроить такой режим:
Выходные - БО без 8/16 (давайте будем реалистами, я не выдержу)
Понедельник, вторник среда - ЧБ с 8/16
Четверг, пятница - разгрузочные дни (только завтрак)
На следующей неделе не получится из-за командировки (но беру форму для фитнеса, буду плавать в бассейне, посещать хамам и гидромассаж, много ходить по магазинам и мало жрать), но после этого нужно точно попробовать, а то вес стоит (читай прибавляется), и нужно обязательно искать перемены.
Ушла на фитнес.

[rin03]

Иришенька, ты, конечно, попробуй. Но вот с точки зрения похуделок вряд ли виноват завтрак . Все мы разные, но если отплясывать от физиологии обычного человека, завтрак - единственная еда, идущая в "правильную" энергию.

[suslik47]

Иришенька, ты, конечно, попробуй. Но вот с точки зрения похуделок вряд ли виноват завтрак . Все мы разные, но если отплясывать от физиологии обычного человека, завтрак - единственная еда, идущая в "правильную" энергию.

Спасибо, Рина! Поддержка очень нужна. Я с тобой согласна насчет завтрака. Я не буду его пропускать, а просто передвину на 11:00 утра. Это ведь нормально, правда? И я пока не пробовала. Может у меня вообще не получится так питаться.
Кальмаров купила замороженных АГАМА. Сделала салат. Мне что то не понравилось, а муж и сын положили туда обычного майонеза (они у меня оба худые) и с удовольствием ели. Ну так я им в следующие выходные куплю готовый салат из кальмаров и дело с концом.

[rin03]

Кальмары - дело вкуса
На 11 завтрак - почему бы и нет! Главное - не на 14 или 15 (ибо желудочный сок все же кислота...)

[Львовна]

Тогда можно устроить такой режим:
Выходные - БО без 8/16 (давайте будем реалистами, я не выдержу)
Понедельник, вторник среда - ЧБ с 8/16
Четверг, пятница - разгрузочные дни (только завтрак)

Ир, мне что-то за тебя страшно стало в таком режиме: и разгрузочные дни и 8-часовая. Хотя один из основоположников 8-часовой вообще ест один раз в день, но не только белки с овощами...ты девушка взрослая, главное следи за своим самочувствием.