Хочу быть стройной,значит буду...

Натулик, привет.
Какой отличный результат!
А если от ЧБ сносит крышу, то, может, и правда, лучше убрать его? Причем отвесы у тебя с овощами всегда больше.

Покажешь обновки?

Вау,это кто к нам зашел?!Привет,пропажа. :air_kiss:

Ага,Натулик,в этот раз результаты пока радуют.Сравниваю свои записи 3-х летней давности и вижу,что теряю вес намного быстрее чем тогда.Хотя не могу сказать что следую строго ДД,у меня даже раз в неделю разгрузочный день.Мне нравится.
Но вот тело мое.. :blush2:

вернее живот после КС меня немного расстраивает

Висит и даже не хочет исчезать,хотя подружки говорят ,что уменьшился.
Ладно,справимся.
Насчет обновок и меня в них,плохая идея.Фотограф с меня никакой.

Наташ привет!!! Ты куда пропала?

С 8 Марта!!!

Спасибо за поздравления,Люда.
Привет.
Сегодня контрольное взвешивание и весы показали -400гр. за ннеделю,что тоже не плохо.
С утра сходила с малым в аптеку,в ней также находится кабинет диетолога,я решила взвеситься там на каком то огромном агрегате.Вес мне конечно понравился 65.2кг :taunt:

,но я все таки буду контролировать себя по своим и линейку двигать соответственно.
Сегодня БО,с утра замариновала курогрудь и сделаю сасалат.Вчера занималась вывыпечко:хлеб,творожная запеканка, блины с творогом и кекс.Хватит на неделю.

cecilia писал(а):Спасибо за поздравления,Люда.
Привет.
Сегодня контрольное взвешивание и весы показали -400гр. за ннеделю,что тоже не плохо.
С утра сходила с малым в аптеку,в ней также находится кабинет диетолога,я решила взвеситься там на каком то огромном агрегате.Вес мне конечно понравился 65.2кг ,но я все таки буду контролировать себя по своим и линейку двигать соответственно.
Сегодня БО,с утра замариновала курогрудь и сделаю сасалат.Вчера занималась вывыпечко:хлеб,творожная запеканка, блины с творогом и кекс.Хватит на неделю.

Хороший результат за неделю Наташ, Молодец. Поздравляю!!!

Салют!
Два дня назад отмечала 2месяца как я опять на ДД.За это время ушло 8.3 кг,мне кажется нормальный темп.По дюкану ПВ 62кг,но думаю это не конечный результат будет.
Чем больше теряю вес,тем меньше я себе нравлюсьв зеркале, а именно тело.Работы предстоит много.
Добавила немного спорта:каждый день разминка,беговая дорожка(5.7-6км/ч),растяжка.Начала делать упры на руки с жж Миро,в связи с чем возник вопрос,делать их нужно каждый день или через день?Сегодня добавлю планку и приседания с гантелями.

cecilia писал(а):Салют!
Два дня назад отмечала 2месяца как я опять на ДД.За это время ушло 8.3 кг,мне кажется нормальный темп.По дюкану ПВ 62кг,но думаю это не конечный результат будет.
Чем больше теряю вес,тем меньше я себе нравлюсьв зеркале, а именно тело.Работы предстоит много.
Добавила немного спорта:каждый день разминка,беговая дорожка(5.7-6км/ч),растяжка.Начала делать упры на руки с жж Миро,в связи с чем возник вопрос,делать их нужно каждый день или через день?Сегодня добавлю планку и приседания с гантелями.

Отличный результат Наташа, молодец!!! Поздравляю!!! И то что спорт добавила это хорошо :good:

Начала делать упры на руки с жж Миро,в связи с чем возник вопрос,делать их нужно каждый день или через день?Сегодня добавлю планку и приседания с гантелями.

Наташа, привет :friends:

- вопрсо увидела, отвечаю словами Лены из комментов : "Если ты тренируешься, а этот комплекс дополнительный, то достаточно два раза в неделю если только этот комплекс, то через день"
И от меня еще ссылочки на ее полезные посты
По упрам дома и без ничего.
http://miss-tramell.livejournal.com/400920.html
Советы по упрам по типу фигуры
http://miss-tramell.livejournal.com/473457.html
И последние упры от Лены на низ
http://miss-tramell.livejournal.com/725480.html
PS ты права, меня сейчас на сайте мало - погоды стоят расчудесные :tender:

и я нагло сбегаю из дома при любой возможности. :girl_witch:

Если утром к РС подойду. то у него и останусь :mosking:

Вечерами силу воли пытаю ,тк рецепты изучаю и нут , естесссссно, в приоритете :girl_crazy:

Спасибо,Надия.Буду делать через день.Я ее жж про фитнес весь перечитала,про тип фигуры свой знаю,поэтому налегаю на кардио,тем более я его нежно люблю.А на ноги и ягодицы я этот комплекс делаю.
Смотрю ,подсела ты на нут. :good:

Смотрю ,подсела ты на нут.

Угум

- аж страшно...Пеку и емммммммм :Yahoo!:

,ничего, отьемся-отработаю базовые рецепты и вгоню все в норму,но зато больше вариаций в тему ПП получается и кишечник РРРадуется. И очень удобно брать наисытнейшую нут-выпечку(те по минимуму) с собой, правда и заметила, как и пишут, что пить, если его ешь, надо МНОГО :drinks: