Ксю_ха писал(а): 
Никак не могу выпивать 2 литра воды, просто не влазит она в меня. Около 1 литра в день получается обычно.
Молодец что спортом занимаешься!
Что касается воды, то по началу с непривычки и правда трудно. Делай как тебе удобнее. Либо стаканы считай, либо бутылки. Я сначала стаканы считала. Примерно 8 стаканов должно быть. Если утром проснувшись- стакан, перед выходом на работу стакан, прийдя с работы и на ночь по стакану, то это уже потовина суточной нормы!
Ну и еще пару стаканов не проблема же впихнуть за день куда то?
Сейчас я считаю бутылками. У меня всегда и везде с собой в сумке поллитровая бутылка воды. Знаю что за день должна ее наполнить как минимум дважды. Остальное допиваю дома из графина. Пью не стесняясь и на работе, и в дороге по паре глотков. Если воду забываю дома, то прямо чувствую себя как при засухе в пустыне)))
Привычку надо вырабатывать сперва, а потом уже по другому не сможешь))
