Murlion - куда приводят мечты

[Дарm.irf]

Наташа, поздравляю с отвесищем!!! Так держать!

[murlion]

Спасибо за поддержку, приятно, когда можно радостью с друзьями поделится . А вы вообще, радуйтесь за меня, радуйтесь, а я вам фоточки грамм через 300 выложу . Сама обожаю на чужие смотреть
Надюша, отвес у тебя отменный, очень приятно когда весы не спят
Олечка, в том-то и дело, что все жалуются, что одной неделей не обходится. Слава Богу меня хоть на вино не тянет Хотя вот сливовое сладенькое и нежненькое очень люблю Правда, пила его лет 10 назад наверное
Лина, наверное, да, это нам так повезло. Лена, и тебя в свой грустный список запишем
Карина, у меня в целом так и получается 3 Чб и 4 БО, просто 2 и 1 ЧБ, обидно, что на Дю-лайте результат такой же как у меня, даже лучше. Вот и думаю, мож попробовать?

[black_fiancee]

Если пила 10 лет назад, лучше уже и не пробуй. Разочаруешься)

[Я с Урала]

я вам фоточки грамм через 300 выложу

ооо, просим-просим

[ms_unbelievable]

Наташ, с отвесом долгожданным!
Я вот не соглашусь с девочками...не может одна погрешность так долго сказываться. Дело в другом. Что-то другое надо менять. Раскручивать метаболизм. Когда метаболизм раскручен, то случается то, о чем говорит Дю - съел торт/выпил вина - в этот же день или на следующий спорт и/или ЧБ и все приходит в норму. Вот это нормальный ход вещей. Так должен работать нормальный, не измученный голодовками и диетами организм. Потому что ты не сможешь всю жизнь не есть тортики и не пить на праздниках.

[murlion]

Наташ, с отвесом долгожданным!
Я вот не соглашусь с девочками...не может одна погрешность так долго сказываться. Дело в другом. Что-то другое надо менять. Раскручивать метаболизм. Когда метаболизм раскручен, то случается то, о чем говорит Дю - съел торт/выпил вина - в этот же день или на следующий спорт и/или ЧБ и все приходит в норму. Вот это нормальный ход вещей. Так должен работать нормальный, не измученный голодовками и диетами организм. Потому что ты не сможешь всю жизнь не есть тортики и не пить на праздниках.

Вот и я тоже так же думаю. Только никак сформулировать не могла. А то получается, что при переходе на закреп всё вернется в два счета. Метаболизм спортом и движением раскручивать надо, да?
Уже само собой после 35 ничего как-то не раскручивается

[ms_unbelievable]

Вот и я тоже так же думаю. Только никак сформулировать не могла. А то получается, что при переходе на закреп всё вернется в два счета. Метаболизм спортом и движением раскручивать надо, да?
Уже само собой после 35 ничего как-то не раскручивается

Метаболизм раскручивается дробным питанием, четко разделенным по времени - т.е. когда ты строго ешь в какое-то определенное время, к примеру каждые 3 часа и стартуешь в 8 утра - 8:00 - 11:00 - 14:00-17:00-20:00..
Еще метаболизм раскручивается чередованием калорийности, т.е. днями разгрузки и загрузки, чтобы организм не привыкал, но они у тебя по сути и так есть - ЧБ как день с минимальной калорийностью, а БО можно делать с максимальной загрузкой, главное не делать это все время одинаково, постоянно менять что-то. Я не говорю считать калории, прикидывай на глаз и раз в неделю делай резкий перепад - вот после Пира ЧБ день - это резкий переход.
И конечно спорт и движение. Но поверь, первые 2 пункта существеннее спорта. Я уже 2 недели совсем без спорта, только хожу пешком, очень боялась, что вес станет, но пока тьфу-тьфу-тьфу все идет своим чередом. Что еще раз подтверждает аксиому, что 80% успеха диеты - это питание.

[Надюшка]

Ася,

Метаболизм раскручивается дробным питанием, четко разделенным по времени - т.е. когда ты строго ешь в какое-то определенное время, к примеру каждые 3 часа и стартуешь в 8 утра - 8:00 - 11:00 - 14:00-17:00-20:00..

полностью с тобой согласна!
В прошлый раз диеты я так и питалась. На работе постоянно ворчали что я ВСЁ время ем (кабинета своего нет и столовой нет)плохо. Но я не обращала никакого внимания и жевала когда мне надо. Единственное, от запаха пищи куда деться если в кабинете без меня ещё 5 человек и все мужики Приходится идти типо в туалет и по дороге что-то жевать.
Наташ, попробуй у тебя более подходящий случай дома есть дома.Может и впрямь получится рвануть вперед?

[Тамара31]

Натуся с отвесиком))))фоток тоже жду.
Вот я все про лайт думаю, еще думаю что все таки углеводы нужны организму, нужно же откуда нибудь энергию черпать...

[Гугусик]

фоток тоже жду.

- я тоже)))