А мой увидел, как я 200гр творога села на ужин, и в шоке, как можно похудеть столько сев . Правда он знает, что в 30лет я похудела до 62 кг... правда не удержала (худела другими диетами), сейчас уже не допущу такой ошибки!!!

Ян, такой хлеб в хлебопечке может и получится, но для нее нужны какие-то другие нормы продуктов тогда. Если брать отруби по норме муки из рецепта, а все остальное как по рецепту, тогда да, не получится... У меня в рецепте на 700 гр буханку нужно 550 гр муки, а воды 320 мл. Так с отрубями, например, на это же количество воды, можно попробовать в два, а то и в три раза меньше по весу отрубей (или муки из отрубей). Вот тогда может и замес пойдет нормально, и поднимутся дрожжи (хотя им в принципе не с чем работать - ни сахара, ни муки).

Лиза, не допускай больше такой ошибки! Я с тобою!

Отчет по питанию за вчера - ЧБ день (42 день Чередования)
Завтрак - творог с сахзамом и аромиком, чай с полблином.
Перекус - кофе с молоком и полблином.
Обед - грамм 150 говядины в сметанном соусе, чай.
Полдник - остатки вчерашней запеченной форели, чай.
Ужин - как Neurona пишет, 3 ст.л. говядины в сметанном соусе, больше не успела съесть, прискакала после маникюра только в половине девятого, перекусила и сразу гулять.
Спорт - 1,20 (6,78 км) часа пешей ходьбы.
Наутро отвес - минус 0,4 кг. На весах 60,4 кг.
С КД как-то все непонятно, помазало и перестало. Совсем цикл разболтался на ДД. Будем подождать.

А сегодня у меня БО, и перед 8 мартой я наваяла себе тазик любимого салата, вот такого:

Прошла шестая неделя Чередования, итоги:
Начало - 66 кг, 167 (или 168, каждый раз по-разному измеряется почему-то, наверное, мне просто хочется быть выше и выше и выыыыше ) см.
Атака - 4 дня, минус 2,0 кг.
Чередование первая неделя (23.01-29.01) - 63,8 кг (минус 0,2 кг).
Чередование вторая неделя (30.01-05.02) - 62,9 кг (минус 0,9 кг).
Чередование третья неделя (06.02-12.02) - 63,1 кг (плюс 0,2 кг).
Чередование четвертая неделя (13.02-19.02) - 63,3 кг (плюс 0,2 кг).
Чередование пятая неделя (20.02-26.02) - 61,6 кг (минус 1,7 кг).
Чередование шестая неделя (27.02-05.03) - 60,4 кг (минус 1,2 кг)

Размеры на 19.01.15: ОГ 98см, ОТ 76см, ОБ 107 см.
Размеры на 27.02.15: ОГ 94см, ОТ 70см, ОБ 101 см.
Размеры на 06.03.15: ОГ 92см, ОТ 69см, ОБ 100 см.

Отличные итоги, буду равняться))

Катюнь, я Даша--- мама Лизы

С отвесом, уверенным шагом к цели!!! я с тобой

Поторопилась, да! Сорри!

У меня-то что.... Вот у Аси (ms_unbelievablе) результаты так результаты! Она, конечно, очень жестко подошла к делу, но за полтора месяца скинула почти десятку!!!

Да, грамотно, но думаю тут и возраст влияет. Конечно, я не спец в данном вопросе) Не важно возраст не возраст, главное результат)) а еще главное, чтобы этот результат не растянул кожу))