оооо, буду знать, когда СОМ закончится- не буду паниковать )))

да вот моя физическая активность в этом месяце минимальна, беготню по дому не считаю, хоть и двигаюсь постоянно организм привык к такому режиму, благодаря тебе вспомнила про Лесли, три дня шагаю, первый 1 милю прошла, теперь по две мили хожу, дисциплинирую когда себя, хочу перейти на более тяжелые занятия))))Ну и пресс качаю я давно, минимум 60 раз, бывает конечно пропускаю динек иногда, но это редко бывает)))

ммм, давай будем ходьбу с Лесли и все остальные физические нагрузки считать наградой, а не наказанием... надо же себя приучать от них удовольствие получать, а не воспринимать как что-то плохое Хотя я уверена, что ты просто так это написала, а сама ходишь с радостью
С отвесиком тебя! Не знаю какой у тебя фотик, но по любому он сколько то сам весит, по этому и весы показывают больше, когда ты фотоаппарат в руки берешь

ну так и понятно, когда ночью не высыпаешься, да ещё много болеющих, которым всё принеси-подай-подержи на ручках
отлично !!! я не качаю пресс, хотя очень надо

наказание в смысле утяженённая тренировка
т.к. мне ещё 2 дня оставалось шагать 1 милю



я сейчас совмещаю Лесли и просмотр интересной передачи
вчера шагала под Голос Дети
и быстрее пролетает время и не так скучно шагать )))

спасибки

на завтра я уже приготовила себе еды..так что я не боюсь праздника )))

я завтра пировать буду Голос дети нравится? Я с удовольствием смотрю, правда вчерашнюю передачу еще не видела

знаешь, Лиль, я очень боюсь пировать
очень боюсь потерять достигнутое

хотя понимаю, что это не правильно
но психологически не могу перешагнуть

хотя вчера мои суши и шампанское может сойти за ПИР )))


я не каждый раз их смотрю, только если ничего больше нет интересного )))
для меня не понятны критерии, по которым они отбирают детей.. т.к. иногда откровенно хорошие голоса отсеивают..со словами-я думал, что она взрослая девочка, а оказалось, что там 10-летний ребёнок

ну и слёзы детей очень расстраивают, аж сердце разрывается

ага, я тоже стараюсь не слушать уже после выступления ребенка... не очень легко на эти переживания смотреть.
А суши и шампанское это конечно пир, однозначно

ооо, значит мой первый пир прошёлбез болезненных привесов )))

Лиля, а пировать лучше ДО ЧБ четверга или после ?

а это как тебе нравится больше. Ты должна понимать, что в первой половине закрепа у тебя 1 чисто белковый (где-то в середине недели лучше) и один пир. Во второй половине закрепа два пира и один белковый и вот уже тут ты делаешь один пир в начале недели, в середине недели чисто белковый и в конце недели второй пир. А пока пир делай когда тебе больше нравится. Не стоит пиров бояться, просто в день пира побольше двигайся

ооо, вот в этом и проблема
но кто предупрежден тот вооружен