Привет.
Я в гости:) Согласна с тобой, дюкан - волшебная диета. Вот уж поистине: ешь и худей. Даже так: хочешь худеть - ешь! (и побольше). Конечно, только разрешенных продуктов.
Желаю удачи в твоем втором дю-начинании.Спорт будешь подключать?

да конечно..я и ходила в тренажерный зал..просто сейчас много работы...до поздна засидываюсь..времени нет..но думаю через недельку вернусь в зал...у меня программа была кроссфит...хорошая...и не долго и эфективно

"Кроссфит" - о, знакомое слово! Буквально вчера просматривала сайты близлежащих спортклубов и наткнулась на этот самый кроссфит. Так и не поняла, в чем соль. Нужно будет почитать повнимательнее.

а ты почитай...эти упражнения как раз для сжигания наших жиров...длительность занятия не большая...а эффект намного лучше чем при обычной тренировке...я занималась в зале уже долго..и знаю чувство когда поработал аж аж.. кросфитом можно заниматся дома..там такие упражнения и для домашних условий..только вот дома лень))
я за 15 минут тренировки выхожу вся мокрая... не так как 1,5 часа силовой + аэробная

Оксанка, куда пропала?

девочки приветик....Лерочка не пропала я...просто годовой отчет...баланс делаю..и до ночи на работе...но так выручает эта диета.и много кушаю..и худею))

Оксанка как вес, как атака? Всё хорошо?
Ты держись не бросай, я за это время, с начала января, уже втянулась, так хорошо идет диета!
Втягивайся и ты, давай!

атака прошла успешно..уже 2 кг сбросила..иду дальше

С праздником, подружка

всем привет девочки...вернулась я опять на форум..без этого никак...вернулась и я ..и мои килограммы((увы..начинаю все сначала....