Привет, Ян! У меня муж в этом плане беспроблемный - ест все, что даю. Так что если он все-таки захочет присесть на ДД, будет есть, что скажу.


Честно говоря, тут я не могу однозначно ответить. Каждому - свое. Степпер у меня живет пока только две недели, за это время я ходила на нем 2 раза по 30-35 минут (больше пока не выходит, начинают ныть ступни, надо поэкспериментировать с подходами). Два раза только потому, что погода позволяет ходить по улице, да и муж со мной ходит, так что за компанию веселее свежим воздухом дышать. Степпер у меня на тот случай, если не иду на улицу.

Отчет по питанию за вчера - ЧБ день (46 день Чередования).
Завтрак - чай, дю-блин с шоколадным пудингом (вроде еще что-то ела, но не помню что).
Обед - куриное суфле, чай.
Ужин - шашлык из говядины с греческим соусом, чай, дю-блин с шоколадным пудингом.
Спорт - 1,25 (7,150 км) пешей ходьбы. Шатание по Декатлонам и Ашанам не в счет.
На ночь - чай с лимоном.
Наутро отвес - минус 0,2 кг. На весах 61,0 кг.

По расчетам Дюкана своего правильного веса в 58,57 кг я должна достигнуть 21 марта. Интересно, уложусь ли в сроки?

А что за шоколадный пудинг? Очень интересно!!!

Да в Ашанах всяких продается, готовая смесь "Доктор Откер", пудинг с шоколадным и с ванильным вкусом, крахмал один... это единственное из сладенького, что я себе разрешила позволить... И то варю раз в неделю. Из поллитры молока мне пудинга на три дня выходит (то есть на три дня в неделю), крахмала на день меньше нормы получается... Вприкуску с дю-блином вполне сносно.

С отвесиком!!!

Худеешь? Молодец!
Я бдю!

Смари что попалось интересного

а моего если в ванную окунуть, то будет собака-инфарктмикарда....

а где можно взглянуть на фото собакина?

всем здрасссссти,

А у нас дома точно такая была! Мы с братом маме на 8-ое марта подарили... позаботились

я тут пошныряю пока, почитаю

На 10 страничке висят.