kkkzzz писал(а):дойдут...дело в том что с кожей чета надо делать когда она от похудания виснуть начинает...это самое сложное было....а не похудеть
Кожа, конечно, да... но так как у меня небольшой излишек, то по коже особо не заметно... шмотки, и те менять не приходится пока, ибо я поправилась быстро и весь гардеробчик у меня как был так и остался на 60 кг... может если до 57 все-таки добью, тогда да и шмотье менять надо будет и шкурку подтягивать...
Вот кто старенька так, то я) И кожа меня оченно волнует) Сегодня у приятельницы массажировала морду лица аппаратиком с током. Знаете небольшой эффект есть, но там надо по 3 процедуры в течении месяца хотя бы делать. А вот , что делать с кожей на животе и бедрах. Пока, конечно, до этого далеко. Но готовится -то надо. Это не 30+, когда кожа эластичная. Итак, делитесь марками степперов!
По поводу кожи, да я эту проблему держу в уме. Все думаю как подступится. Какие упражнения нужны.. Процедуры, не особо затратные. Надо узнавать у народа.
Начать делать хоть что-то РЕГУЛЯРНО... У меня на 1стр Хотельни есть комплексы и простые и сложные от 15 мин до 1.5 часов. В душе/перед ним разотри себя жесткой рукавичкой/мочалкой(растительной), кофе-скраб - удаляешь мертвые клетки +контрастный душ и любимый крем на тело - уже ЭТОГО пока будет достаточно...,НО ...на фоне регулярных прогулок со скоростью ....опаздывающего ...
По поводу кожи, да я эту проблему держу в уме. Все думаю как подступится. Какие упражнения нужны.. Процедуры, не особо затратные. Надо узнавать у народа.
Начать делать хоть что-то РЕГУЛЯРНО... У меня на 1стр Хотельни есть комплексы и простые и сложные от 15 мин до 1.5 часов. В душе/перед ним разотри себя жесткой рукавичкой/мочалкой(растительной), кофе-скраб - удаляешь мертвые клетки +контрастный душ и любимый крем на тело - уже ЭТОГО пока будет достаточно...,НО ...на фоне регулярных прогулок со скоростью ....опаздывающего ...
Так изучу)) Спасибо! А с прогулками пока тяжко. Сегодня только было гуд. А так стандартные 30-40 минут. Сегодня находила 8,5 км утром час и вечером 1,5
Привет, хозяюшка и гости!!! Не знаю как у кого - у меня вся кожа сохнет - я всё-время мажусь - и тело и лицо,уж и не знаю - если забуду, так прям "сухо", некомфортно! Не жалей на крема - пусть простой - но кожу маж, есть простые крема - бюджетный вариант, можно самой крем для тела сделать - очень хорошо помогает! Удачи!!!
Итак, что мы имеем на сегодняшний день? 76,1. Завтра опять будет в плюс. Но вес неуклонно ползет вниз. Скачала упражнения, спасибо ezther! Буду разбираться и смотреть сегодня после прогулки. Думаю за недельку отберу те, которые я потяну. Жду уменьшения веса. У меня вышло так что за посл. 4 года я потолстела практически вдвое себя. Тем паче никаких нагрузок не было долгое время. Поэтому сейчас стараюсь не перестараться, иначе посажу организм. Там я увидела упражнения для начинающих, надо отобрать силовые (которые будут мне по силам). И увеличить скорость ходьбы. Когда организм привыкнет к таким слабым нагрузкам, буду увеличивать. Может я и не права, но жизненный опыт подсказывает, что экспресс метод до добра не доведет.
Карин, залезла по поиску , нашла несколько сайтов. Пока вот завтракать буду просмотрю уже внимательней. Спасибо. Катерин) Рада, что ты забежала. Да, крем - это наше все. Я сейчас использую мед (но ему скоро придет конец, а до лета еще далеко) на тело и мордочку. На мордочку мешаю маску: мед, сметана. лимон, белая глина. два раза в неделю. А тело растираю как следует и потом мажу медом. Пока не рискую покупать в Коломенском, но видимо придется. Мой мед он чистый сто процентов натур продукт, куплен знатоком по меду (мамой) в деревне. И умываюсь льдом.
День БО Завтрак хлопья кефир Кофе кусок сыра Второй завтрак будет рыба (скорее всего минтай) в помидорах и салат из пекинской капусты Обед и Ужин пока под вопросом. Скорее всего попробую котлетки на пару. И добавлю кабачков с помидорками
У меня на 1стр Хотельни есть комплексы и простые и сложные от 15 мин до 1.5 часов. 
