Вау!!!! Вот это отвесище!!!! И сила воли! Молодчина!!!

Надюш, всегда пожалуйста Рада, что тебе позитивно!
Ты молодец с великом! Уверена, что отвесы теперь не заставят себя долго ждать. Главное не голодай, ешь белок не забывай.
Я одно лето каталась веле, как рааааз перед тем как начать поправляться, так я прям была в своем самом суперовском весе и ничего для этого не делала, ну из диеты в смысле. А так как я обожаю кататься на веле, то каталась прям много. После работы как садилась и с окраины москвы до центра доезжала и обратно. С хорошими горочками и препятствиями, а это километров 30-35 выходило. Так что главное двигаться. А жрать надо меньше тем, кто не двигается
Я вот пока быстро хожу, приучаю легкие к работе, вроде астма поменьше беспокоит. Надеюсь, что к сезону смогу сесть на вел и покататься.

Девчата, СПАСИБО ВАМ. Катюшечка!!!Дарю тебе удачу и позитив

Ух ты!!! Спасибо за такой позитиффффффффффф))))

Ну Натаха, ну выдумщица и впрямь захотелось монитор перевернуть!!!
Катюшка, всегда пожалуйста.
Сегодня у меня +200. Захотелось на ночт доесть перец фаршированный. Опять спала плохо, не выспалась, вчера спорта не было, короче картинка такая:
И где мой отвес??????
Ну ладно покачаемся чуток.
Сегодня ЧБ.
Говядина тушеная, брауни
ноги куриные в духовке брауни
может ещё деликатесная говядина на перекус.
куриные котлеты паровые.
Такие дела.Велосипед сегодня может обломиться передавали дождь

Надюш, не расстраивайся! У тебя еще могут и мышцы формироваться после велика. Ведь не зря говорят, что тренировки должны быть через день, чтобы один день дать мышцам на закреп.

А у нас ТАКАЯ жара для Москвы!!! Днем солнце шпарит и в тени +10, это погода апрельская и все тает. Я вчера придирчиво оглядывала окрестности на предмет покататься. Пока не очень ((( Жили бы сейчас в Москве я бы уже вовсю каталась, когда к родителям ездили посмотрела, все сухое уже.

Надюх, ну ты у нас человек бывалый, поэтому знаешь, что в круизе без качания по волнам никуда, так что желаю скорейших отвесов

Спасибо девчата, а у нас в Ростове вчера +17 было
Наташ, я представила закрепление мышц на велике как у страуса буду на велик садиться и вемсто колес ногами, ногами по дороге, а велик между ног как на лошади
Ну а на счет бывалого, Саш, на форуме, это лишь бы не вечного как Катюха шутить начинаю

ох класс! Блин хочу в тепло



Ну тогда и велик уже не нужен, можно и просто побегать