Вот так проблема у тебя,Лёлечка!!! Я без отрубей чуть не кончилась, закупилась целым коробом, а ты забываешь? Мне б норму увеличить, я только рада была бы, т.к наедаюсь или удовольствие получаю от пищи с отрубями.Там же углеводы, только ими и насыщаюсь. Каждое утро пеку кексы! Пока не надоели с вечера пекла торт двойную норму.( т.е на 2 утра).Может тебе тоже вечером для завтрака готовить. Так точно не забудешь. А кашку не пробовала? Очень вкусная, но я ею не наедаюсь. По началу в омлет еще клала их. Или в качестве панировки для котлет.Мне кажется без них никуда....

не люблю я их. ни в каком виде. ни в хлебе. ни тем более в каше вчера со злости ложку всыпала в рот сухих и жувала..... бе. я хлеб и кексы с вечера и пеку. утром рано ухожу на работу. с этим то нет проблемы. а вот с нелюбовью есть.......

Леля что за настроение? я тут на сайте нашла рецепт хлеба очень вкусного, там норма отрубей на три дня. Я его пеку постоянно, он называется Бородинский и по вкусу похож, я его кунжутом присылаю немного делю на три части и утром на бутерик самое то. Он долго не черствеет. Я раньше отруби терпеть не могла, а потом как то смирилась с ними и перестала обращать внимание на них. А жевать всухую еще больше будешь их ненавидеть так что руки в ноги и полетели к цели в 70 кг

Странно, может дело в отрубях... у меня Новосибирские,где-то на страничке выставляла, тоже разговор уже заходил....

ЛЕЛЬК ВСЕГДА ДОЛЖНА ИМЕТЬ ПОЛНЫЙ ХОЛОДИЛЬНИК НАШЕЙ ЕДЫ. ЭТО ПРОСТО ЗАКОН.
НАРУШАТЬ СЕБЕ НЕ ПОЗВОЛЯЙ, ЗА ОДНОЙ ЛОЖЕЧКОЙ РАЗРЕШИШЬ 2 ПОБОЛЬШЕ
ХЛЕБ Я ТОЖЕ НЕ ОЧЕНЬ ЕМ ПРИСПОСОБИЛАСЬ ЕСТЬ ДНЕВНУЮ НОРМУ ОТРУБЕЙ КАК КАШУ ИЛИ ДОБАВЛЯЮ В ЙОГУРТ . ИЛИ В ФАРШ ДЕЛАЯ КОТЛЕТКИ.

А ПРО ВЕС И ПРО ОБЪЕМЫ МЫ ВСЕ ТЕБЕ ТОЖЕ МОЖЕМ ПОПЛАКАТСЯ И СТОИМ И ПЛЮСУЕМ И МИНУСУЕМ.

Я ПОСЛЕ СРЫВА НА ПЕРВОЙ ПОПЫТКЕ ПОХУДЕТЬ,ВОЛОСЫ ГОТОВА БЫЛА НА СЕБЕ ДРАТЬ ,ОРАТЬ "" КАКАЯ ДУРА НА ЕДУ ПОВЕЛАСЬ""" СЕЙЧАС НА ВТОРОМ ЗАХОДЕ, ДА Х. ВЫ МЕНЯ С ЭТИХ РЕЛЬС СДВИНИТЕ.
ПОФИГ, 100 ГРАМ В НЕДЕЛЮ ЗА ТО МИНУС ,А НЕ ПЛЮС.
ВРОДЕ ВСЕ СКАЗАЛА.

БРАВО Очень хорошо сказано!

что бы я без вас делала


взвесилась.....96,4 . по сути с понедельничного сброса пошла в плюс. но с понедельничного взвешивания - в минус. ползем дальше.

кстати с весом в 70 я конечно поторопилась заявить. мечта была в 75 уложиться. ну да поживем - увидим. а вдруг и на 65 захочу похудеть

с отрубями буду думать. вчера невестка тортик испекла. так что сегодня почти норма отрубей будет съедена. в виде вечерней порции торта + ленивые голубцы без риса из мультиварки. это тоже меня невестка побаловала. а то я что то уже не могу придумать что бы такого приготовить..... (невестка это жена брата )...

Леля, привет, держись, не срывайся, взбодрись, скоро лето - представь какая ты будишь красивая и стройная.
По поводу отрубей- если БО, в основом в овощной суп-пюре добавляю , очень вкусно, а если ЧБ - то с утра в виде каши без сладкого (мама с сахзамом, говорит вкусно)или сырники .

С новой авой тебя!!

Леля привет! Результаты то отличные у тебя и объемы падают заметно, так что двигаемся в том же темпе.
А насчет веса в 65, все может быть, аппетит приходит во время еды, а у нас чем больше сбрасываем, тем меньше хочется весить. Как то так
А я наконец то разменяла 100, вес сегодня 99,6
Тьфу тьфу тьфу

Всем приветы. сломался комп. не видит мышку. вот кое как залетела при помощи клавиатуры.

Всем спасибо за поддержку.

Про аппетиты ... ну я и правда до 70 не планировала худеть. но когда делала линеечку у Дюкана , то рука сама 70 написала )))).

По объемам как то странно. вроде по метру вижу что худее стала. а по одежде и не заметно. правда не факт что одежда мне была нормально. возможно уж совсем в натяжку. а теперь просто стала в норме. вот по кольцам на руках вижу, что еще чуть чуть и буду оставлять дома. потому как жалко будет если потеряю )) .
на всякий случай всем хороших отвесиков и приятных выходных. надеюсь в понедельник похвастаться воскресными результатами. ваша Лёля (бусяка и цветочек всем)