Ирина! Привет!
С Весной! И с дюбилеем!
И с отличными результатами!
Желаю весеннего солнечного настроения и отвесиков!

Девочки, дорогие!
Спасибо огромное за поздравляшки!


Тесто как на хлебушек который без творога.
Я какждый раз по разному делаю на глаз, примерно:
2 яйца, 3 ст.л йогурта, 4 ст.л муки из отр. овсянных, 1 ст.л глютена, 1ст.д СОМа, 1 ч.л разрыхлителя. Соль, сах. зам по вкусу.
Фарш как на беляши.
В форму 1/2 теста выложить потом фарш и остаток теста сверху.
Выпекала примерно 20-25 мин.

Сегодня отличный отвесик -800 гр.
Вес 144,9
Меню ЧБ дня
Завтрак беляшик с кофе
Обед 2 котлеты + чай
ужин чипсы говядина + кофе
рыба тушеная

Классный отвесик!!! Почти кило, раз и отвалилось Молодец Иришка!

Ира, а какой ты йогурт используешь в рецепте беляшей? Сама наверное делаешь?

Оксанчик, привет!
Спасибо!
Йогурт в магазине покупаю, Простоквашино вроде. Белый классический.
Я закваски себе заказала, жду. Получу-сама делать начну

И так вчера опять был сумасшедший день!
Ела мало
Утром взвешалась два раза.
Первый в 6 утра -1,0 кг (пошла дальше спать) и в 9-30 и офигела -1,5 кг
В итоге решила засчитать себе -1,0кг
в 1,5кг чет не верится
Итого -1,0кг
Вес 143,9кг

Меню ЧБ дня
Завтрак европейская говядина нарезка + кофе
Обедо-ужин в 16-00
Паштет из куринной грудки+ 2 кусочка тушеной рыбы
Кофе
в 18-00 стрескала батончик фит .
Потом себя долго ругала и решила больше не есть
Пила кофе и минералку
Отруби нет, ходьба на половину есть

где давно читала, девчонки из отрубей делают батончики, кунжут дабавляют, аромик, годжи и на работу удобно брать, можно сразу на 2-3 наготовить. Я это к тому, что может тебе приготовить, раз ты отруби забываешь! я например даже не знаю, что на завтрак кушать если дюхлебушка нет.
В магазине была "Ешь и худей" там у них и хлебушек готовый на 4 дня и смесь для хлеба, сандвичи с мысом, рыбой и много, много всего! в Москве не видела такой продукции изготовитель Питер посмотри http://eatslim.ru/catalog/c10 Читала у них на форуме, что они сейчас работают на рецептурой шоколада

Ириш, ну в очередной раз, прими мои поздравления!!! Вот это отвесы, я понимаю , не то, что мои по 100-200 гр.
Ира, а у белого йогурта Простоквашино, вроде 2,7 жирности. Ты его часто употребляешь?

Ксюша, ты же понимаешь, что чем больше лишнего веса, тем больше отвесы! твой вес для нас космос!!)))

Наташа, привет!
Из отрубей надо что пидумать однозначно. В будни вообще не успеваю что то печь. С кефиром не особо идет.
Поищу в инете рецепт батончиков.
Спасибо!


Оксана, Привет!
Сметана (йогурт) до 3% идет как доп, разрешается 1 ст.л.
Я биляшик на 2 дня делала.
Ну модно кефиром вообще заменить.
Я экспериментирую постоянно, не нашла еще для себя идеальный рецепт теста

Я сегодня разошлась, выходной....
Натушила капусты с куриными бедрами
И испекла лимонные кексы с глазурью.
Вкуснотиша
Завтра отвеса не жду