Конечно думать надо своей головой, но при желании похудеть, все же доверять доктору, который создал отличную диету, на мой взгляд, нужно и можно. Конечно одно яблоко в день погоды не сделает и можно было бы от него не отказываться, но это уже не диета Дюкана как бы... и конечно, мы можем худеть и на видоизмененной диете Дюкана, а можем и не худеть... решать как бы каждому для себя надо. Мой муж худел на Диете Дюкана, но без белковых дней и с гречкой вот такой симбиоз и ведь скинул не плохо. Но это не факт, что всем остальным людям так же подойдет диета моего мужа и они так же похудеют. А кто-то не признает обезжиренную молочку и сидя на диете Дюкана ест ее прямо из под коровы... ну да, тоже худеют, но только годами... ноют из-за застоя веса постоянного, но не отказываются от жирного молока. Вообщем каждый про себя все лучше знает

Лиль, да я же не спорю. Диета замечательная, и Дюкана я считаю гениальным. Но, согласись, что , всё-таки, есть в ней (диете) и неточности (мерка столовыми ложками, которые у всех разные) и рекламные ходы (годжи, чиа)

Яблоки я не ем, а сублимированный ягодный порошок добавляю только в творожный десерт-суфле одну чайную ложку на поллитра на два дня. Перед этим изучила всю инфу про этот самый порошок. Не думаю, что это можно считать нарушением диеты.

Ты же читала, я так понимаю, группу Юли на ФБ. Неужели не помнишь разговоры про сублиматы? Вот, н-р, один из Юлиных рецептов Шоколадные трюфели

можно, можно считать нарушением. У Дюкана всего этого точно нельзя. Кстати когда я худела, и годжи с чиа тоже было нельзя. Сейчас уже все разрешили. Осталось картошку и сало разрешить и это уже будет совсем не диета

Ну вот видишь...

я старовер и считаю, что худеть надо по старым правилам - без новшеств этих хотя сама уже давно ем и лен, и годжи, и чиа с псиллиумом но основную массу тела лишнего скинула без всего этого

Но доктор же разрешил!

ну да, разрешил, вот и ем... но мне то уже худеть не надо. А если бы надо было скинуть 20-30 кг, а вес стоял бы... я бы как бы задумалась, что может свести к минимуму жиры и углеводы

Ну и пришли в результате к тому, с чего начали - на любой диете надо дружить с головой!

Привет, Гашенька и девочки!
Не хочу как бы в диалог, просто свое мнение скажу - можете не обращать внимания... Я ем и годжи, и лен, и чиа - по чайной ложке и 10-15 ягодок каждое утро натощак.Всё это в стакан, залила водой с вечера и это первая еда. Скажу - делала перерыв 2 недели - заскучала! Мне от этого хорошо! А кому-то будет не очень. Это тоже как бы решает сам. Но что касается ягод - я не буду нарушать, т.к. - есть правило и первоисточник (книга). Всё-таки да, годжи дорого - но мне 450 гр пакета хватило на 4 месяца (на двоих) - правда ягоды с айхерба, но отличные, чистые, крупные и вкусные!
Здесь покупать не рекомендую - сколько видела - как мусор! Я ж то не об этом - всё-таки если это Дюкан, то должен быть Дюкан, а не Катерина Дю ( я про себя)....Ведь самое главное - результат!

вот и я о том же... если уж мы на Дюкане, то едим только то, что он разрешил. Конечно многие диету изменяют под себя, да ради бога. Но по диете Дюкана годжи можно, а малину нельзя... На закрепе ради бога.