я вот тоже на бодифлекс кошусь, даже скачала на бук на большее пока не хватило

Прости, извини, забыла ответить!!! Если ты хочешь ответить именно на то, что тебе написала и не терялся смысл разговора - ответить с цитатой - ты и все будут видеть на что конкретно идет ответ. А если не надо - просто шлепаешь "ответить"....

И еще - у Саши akozlova заходишь на первую страничку, ищешь ссылку "компьютерный ликбез" - и читаешь!!!!

Спасибо, моя дорогая! Я кажется уже разобралась и немного начинаю припоминать забытое!))))

Я тож ленюсь... Надо хотя бы освоить дыхание, а там уже и упр-я подключить можно))))

Привет, Катюш! У меня есть днев на Лиру, я еще и там худею в сообществе, так вот, там девочки сказали, что немного можно. Я пока не могу вставлять фото, поэтому напишу просто состав: имбирь, вода, соль, регуляторы кислотности: уксусная к-та, лимонная к-та, яблочная к-та, подсластитель - аспартам, краситель.
А имбирь - это овощ. И потом я ж его только чуть-чуть ем (так, для вкуса).
Аааааааа! , до меня только дошло, что ела я его в ЧБ день! и не один - вчера тож ела

Отчет за вчера. Третий ЧБ день:
с утра - вода + витамины
завтрак - омлет из 2 яиц, творог с сах/замом, кофе с молоком
обед - куриный рулет с маринованным имбирем (уже знаю, что ошибочка вышла, что ж поделать - назад не вернешь ), кофе с кексом.
перекус - кофе с творожным десертом и кексом.
ужин (в 18:00) - потушила в водичке филе трески с луковичкой.
Затем уехали в гости к систер и там уже ничего не ела и не пила (кроме воды), т.к. моего ничего не было, да в общем-то и ничего не хотелось.
Сегодня утром взвесилась в первый раз за три дня - +300 г.
Так. Не отчаиваемся. Идем дальше.

С сегодняшнего дня хочу попробовать на первый завтрак стакан кефира с десертной ложкой льняной муки! Таким образом попытаюсь наладить работу ЖКТ. У меня еще до Дюкана были с ним проблемы, а сейчас и вовсе вывоз мебели происходит раз в неделю, причем с легкостью. Как у меня говорит муж: "Все усваивается и откладывается в ненужных местах!" О своем эксперименте буду докладывать

Привет, солнце!!!!
По ЖКХ - думаю, что лучше само семя есть, а не муку - чайную ложку на стакат воды и на ночь - а утром выпивай - как киселек становиться, очень хорошо помогает!!!
И про имбирь - я его тож люблю, потому и уточнила - может можно в ЧБ.... Ты ж его не кило съела!
Удачного дня!!!!

Привет-привет! Катюш, а как ты думаешь, если с утра мука , а вечером семя - это уже перебор по углям? Просто у меня пока от утреннего коктейльчика какая-то предвкушающая радость в животе происходит! Недельку точно пропью, а дальше по самочувствию и результатам У Саши нашла про пивные дрожжи и соду. Ты не пробовала?