Хорошо она у тебя пролетела

очень даже удачно
Рыбкой вообще соленькой частенько балуюсь - тоненький кусочек на дюкановский хлебушек....ммммм..вкусняшка

Ну вот, мне уже в холодильнике пошвыряться хочется , хотя сыта по горло

а я сегодня за вечер уговорила литр сока - 8 овощей...полный желудок...ничего уже не хочется

Везет вам, девочки, у кого соленая рыба без последствий пролетает
А мои подружки вчерашние - скумбрия в фольге и селедка соленая - оставили мне немой укор в виде 300 грамм живого веса.

70,7.

Сегодня БО
Завтрак - какао. На этом со сладким решила завязать и сделала бутерброды с пашетом из оставшейся селедки и яйца.
Обед - грибной супчик
Ужин - кефир с зеленью и редиской

Вся я в раздумьях... Через пару недель свекровь зовет пожить в деревне. Что делать с диетой - непонятно, каждый раз говорить "это мне нельзя, то нельзя, и ваще я буду готовить себе отдельно"? Вроде не выход... подумываю, может, как советует Маша-goodman, временно перейти на консолидацию? Т.е. БО без чередования, с небольшим количеством фруктов, но постараться обходиться без картошки-макарон?
В замешательстве я...

Конечно попробуй, только картошку-макароны не ешь..налегай на овощи и мясо..ну и всякие сосиски-пельмени исключи. Можно ещё с собой консервы взять рыбные, кальмаров, креветок в рассоле. Я обычно на дачу (если для всех шашлык свиной, а курицу только для себя лень делать) беру печень трески - очень сытно. А с чаем творожки - йогурты.

Точно, Марго, спасибо за напоминание о консервах! И йогурты тоже надо набрать 0%. Плохо еще то, что в местных магазинчиках скорее всего не будет молочки обезжиренной. Ну кефир-то ладно, можно и 2,5% или 1,5% найти, а вот творог скорее всего только 9% жирности.

Позаботься заранее - набери с собой побольше молочки с запасом срока годности, холодильник же есть наверняка.
Крабовые палки не забудь, тоже выручалочка.
У нас еще продают карпаччо из куриных грудок, вместо колбаски хорошо идет.
В жару окрошку на кефире сделаешь, всем понравится. Или томатный суп испанский.
Главное заранее всё продумать на 2 недели.
Ещё и похудеешь быстрее на свежем воздухе

ааа, про крабопалки-то я и забыла! пойду сегодня в магазин - просмотрю ассортимент молочки с большим сроком хранения

Спасибо еще раз, Марго!