закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 52

Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

19 мар 2015, 00:59

6 дней атаки, осталось тебе 4 дня.... Обязательно пей воду, обязательно ходи, обязательно следи за выносом мебели, чтоб не было застоя в кишечнике! И пиши четко меню каждый день - обязательно поправят. О% творог, отруби и кургрудь наше ВСЕ, плюс - движение. Ходьба, спортзал, бассейн, просто зарядка - все поможет организму. Следи за кожей - нехватка жиров, надо мазать крема... Ну это пока так, чуть-чуть ... Прощаюсь, до завтра, т.е. до сегодня!!!!
Удачи и отвеса на завтра!!!! :wink3:


Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

19 мар 2015, 20:07

quote="Katerina SS"]6 дней атаки, осталось тебе 4 дня.... Обязательно пей воду, обязательно ходи, обязательно следи за выносом мебели, чтоб не было застоя в кишечнике! И пиши четко меню каждый день - обязательно поправят. О% творог, отруби и кургрудь наше ВСЕ, плюс - движение. Ходьба, спортзал, бассейн, просто зарядка - все поможет организму. Следи за кожей - нехватка жиров, надо мазать крема... Ну это пока так, чуть-чуть ... Прощаюсь, до завтра, т.е. до сегодня!!!!
Удачи и отвеса на завтра!!!! :wink3:[/quote]

Лалалаааааалаааааа. У меня отвесик-600 Прыгаю от счастья.
УТРО куриное желе(делала так, курогрудь крупно,лук 0,5 головки,смесь приправ,кефир 1% все в мультю. 30мин тушила. На 1стакан воды 1ст,л желатина.Распустила,добавила базилика. Курицу переложила в плошку,залила желатином и выдавила 1 зуб.чеснока. Вуаля,вкусняшка. Вот этого холодца 2ст.л скушала,кофе с молоком и сах,замом.
ОБЕД доела вчерашний салат из конс.рыбки(рецепт прошлого дня)
1рыбку салака копченую,кофе.
УЖИН думаю съесть холодец,может творожка 0% и кофе.

Воду пью регулярно. Движение активное.(работаю в аптеке) за смену прохожу 4км по шагомеру. Утиль вроде тоже в норме. Отруби пока те что сфоткала выше. Но ура....Сегодня купила долгожданные отруби Myllyn Paras 85руб,и знаете где они стоЯт в магазине?на стелажах где крупы и далее где геркулесы и т.д. самое главное что на самом верху. В диет,отделе нет такого,только ржаные и пшеничные. Вот увидела такие. Думаю что тоже можно стоят 44рубля.


  Изображение
 Моя диета: диета Дюкана 
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось кася359 19 мар 2015, 20:22, всего редактировалось 1 раз.


Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

19 мар 2015, 20:14

Привентики!!! Ну вот видишь какая ты молодчинка и с отвесом и с отрубями!!!! А какое настроение прекрасное, надеюсь!!!! Итак :party: , летим дальше!!!!! :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch:


Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

19 мар 2015, 20:25

Katerina SS писал(а):Привентики!!! Ну вот видишь какая ты молодчинка и с отвесом и с отрубями!!!! А какое настроение прекрасное, надеюсь!!!! Итак :party: , летим дальше!!!!! :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch:

Катюша,спасибо за поддержку. Правда,сначала всегда трудно. Вот добавила свою линеечку.


Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

19 мар 2015, 20:30

кася359 писал(а):
Katerina SS писал(а):Привентики!!! Ну вот видишь какая ты молодчинка и с отвесом и с отрубями!!!! А какое настроение прекрасное, надеюсь!!!! Итак :party: , летим дальше!!!!! :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch:

Катюша,спасибо за поддержку. Правда,сначала всегда трудно. Вот добавила свою линеечку.


Кась, линейки нет пока....


Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

19 мар 2015, 20:50

quote="Katerina SS"]
кася359 писал(а):
Katerina SS писал(а):Привентики!!! Ну вот видишь какая ты молодчинка и с отвесом и с отрубями!!!! А какое настроение прекрасное, надеюсь!!!! Итак :party: , летим дальше!!!!! :girl_witch: :girl_witch: :girl_witch:

Катюша,спасибо за поддержку. Правда,сначала всегда трудно. Вот добавила свою линеечку.


Кась, линейки нет пока....[/quote]
она только в верхнее сообщение встало)))) Сейчас все исправлю.


  Изображение
 Моя диета: диета Дюкана 


Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

19 мар 2015, 20:56

Вот,как-то так.)))) На завтра сделаю желе из каркаде,уж очень вкусно.


Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

20 мар 2015, 16:54

Сегодня на утро -100. Вчерашняя рыбка сказалась.Ничего,я не расстраиваюсь. :no: Позже меню напишу.


Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

20 мар 2015, 20:28

Приветик!!!
Поздравляю с линеечкой!!! И с отвесиком! Вот это уже хорошо и приятно! Удачи!!! :Rose:


Re: Принимайте новенькую. Я Кася.

20 мар 2015, 20:32

Привет, Кася! Забежала к тебе познакомиться и пожелать удачного и вкусного похудения! Радует что ты с таким энтузиазмом взялась за дюету! Молодец! С первыми хорошими отвесами тебя! Пусть так продолжается и дальше, пока ты не достигнешь своего желаемого веса!


Ответить

1, 2, 3, 4, 5 ... 52