И я к вам.

[NataliNatali]

lanasvet , я до этого сидела на кремлёвке , вес стоит уже давно , вот поэтому хочу начать с атаки , чтоб сдвинуть .

Диета Дюкана для тех у кого большой вес. С Атаки начинать не стоит, послушайте его интервью, он не рекомендует этого делать.

[Katharina]

Katharina, добро пожаловать!
Как в Германии с продуктами дюкановскими? Отруби свободно можно купить?
Вы в каком городе живете?

В Германии без проблем, всё можно купить в нормальном магазине.
Я живу на юге Германии, в городе Штуттгарт.

[Tarabary]

Всем привет!

За два года набрала лишних 6 кг. 11 день на диете:) Буду рада компании!

[manyuna]

Ну вот , начало положено ... День близится к концу , пока всё ОК !!!

[BonnyBlue]

Вау!!! На одной страничке сразу три новичка! Рада... очень рада! Популярность Дюкана растет.

[lanasvet]

То ли еще будет, когда книга выйдет!

[alias]

Вау!!! На одной страничке сразу три новичка! Рада... очень рада! Популярность Дюкана растет.

Это точно, я тоже не давно к вам присоединилась, хотя форум читала месяца 2 уже

[manyuna]

Ну хвалиться нечем ... За прошедшие сутки не сбросила ни грамма . Вроде не нарушила ... Странненько . Посмотрим завтра .

[Katharina]

Я вот тоже стою на месте.
Выбрала 5/5.
Скажите кто как делает? Интересно что более эффективно?

[lanasvet]

по последним исследованиям Дюкана, как не чередуй, а в итоге отвес один и тот же. поэтому он советует всем наиболее легкую психологически схему чередования 1/1
я после того как у меня долгий застой был меняла схему на 2/2, вес опять пошел вниз и сейчас я снова 1/1 чередую.