)))

Привет, рекордсмен по отвесам)))
Поздравляю!

Ленусь, вот это я понимаю отвес! Уж отвешивать, так кг. Умница!

Я мастер отвесов и привесов Теперь +800
Вот почему у меня такая большая амплитуда колебаний
В воскресенье собрала просто море комплиментов , хотя в этом же виде и весе меня все видели в ноябре, но видимо прилипшие пару килошек приподняли счочки, и все решили, что я посвежела и помолодела А чо, может оно полезно то, постоять в излишнем весе то
Как ни крути, а получается у меня закреп, а не круиз, потому что в воскресенье мы пируем с отклонениями, правда без крахсодов пока и без хлеба, да и фрукты каждый день не едим, потом 3 или 2 по 2 ЧБ на неделе, отвешиваю, и опять выходные с привесом. Никак не получается на нормальный режим круиза выйти... А ведь хочется
Итак сегодня ЧБ и завтра наверное тоже, хотя не знаю.
Утро кофе на молоке+каша льняная
Обед куркотлетки
перекус кефир
вечер паровая рыбка или индоголень.
Десерт пара блинчиков с творогом.
Зарядки сегодня не было, вечером пешпоход.
Всем хорошей недельки и упорства.

Взаимно))
В ты пируй продуктами по Дюкану, без всяких там излишеств..

ЛЕНЧИК,ПРИВЕТИК РЕКОРДСМЕН))))))
ЕСЛИ СЛОЖИТЬ ОТВЕСЫ И ПРИВЕСЫ ТЫ ВСЕ РАВНО В МИНУСАХ И ЭТО РАДУЕТ. ДЕРЖИСЬ ЗОЛОТОЙ)))))

Вот пешпоход это здорово! А я все никак ходьбу не налажу. Ладно, выздоровлю и буду до тебя подтягиваться.

Ленок. Хорошо , что держится, а не растет. Тем более с пирами

Лен давай на закрепе побудь полгодика а там с новыми силами кинешься в бой! Но не мучай себя уже!