закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 18 окт 2026, 18:20

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Готовые меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
Меню по диете Дюкана
Готовое меню на 6 или 14 дней

Рацион по дням для этапов «Атака» и «Чередование»: завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Формат: Электронная книга
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню


Начать новую тему Ответить на тему  Страница 82 из 106
  [ Сообщений: 1053 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 106  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
andragerla
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 23 мар 2015, 22:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2196
Не в сети
Сегодня был ЧБ
Завтрак: говядина, чай
Перекус творог 0%
Обед: дорада (рыба) на гриле, настой листьев малины с лимоном, вода
Перекус: сушеные кальмары, вода, кола-лайт
Ужин: кусочек запеканки творожной с рисом ширатаки.

20:00 аквааэробика
В обед час ходьбы

На завтра купила себе мойвы, два кусочка карпа... Постоянно хочется рыбки! Видимо, переела курицы.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник

 Профиль  
 


andragerla
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 07:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2196
Не в сети
-300
65,5кг

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник

 Профиль  
 
samulyana
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 07:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2015, 18:44
Сообщений: 3023
Откуда: Москва/Новокуйбышевск
Не в сети
Ухтышечки, классный отвес) Ань) Грац) :Yahoo!:

_________________
Дюкан - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9802

"Со стороны казалось, что Леночка думает. На самом деле в ее голове бегал одинокий таракан и причитал: «Что делать-то, что делать?»"

Изображение

 Профиль  
 
Гугусик
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 07:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115
Не в сети
Умница, с отвесом))) :good:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!

 Профиль  
 
jumsster
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 08:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2014, 18:59
Сообщений: 2238
Откуда: Эстония
Не в сети
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: Минус 300! Поздравляю!

_________________
Меня зовут Юля. Общаемся на ты. Добро пожаловать!
Атака 4 дня - 4 кг
Круиз 74 дня -8,5 кг
Всего -15,5 кг
ОГ -10 см; ОПГ -7 см; ОТ-10 см; ОЖ -15 см; ОЯ -10 см; ОБ -7см

 Профиль  
 
ЮлЁчек
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 10:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 09:43
Сообщений: 2821
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Не в сети
Отлично! :dance: Молодец! :smile3:
Завтра, чтоб так же! :victory:
 Профиль  
 
Lindet
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 12:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 01:17
Сообщений: 1342
Откуда: Эстония
Не в сети
супер, поздравляю :girl_wink:

_________________
Изображение

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Я Людмила
Изображение

 Профиль  
 
Джейн Доу
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 13:12 

Зарегистрирован: 17 мар 2015, 16:41
Сообщений: 244
Не в сети
Привет! Спасибо за поддержку!
Я смотрю у нас параметры похожи. У меня тож ОБ в хорошоей форме ниже 100 см ну никак...Только рост наверно у тебя повыше. Я 158...И самое обидное что худею сначала сверху - то есть там де и так не толстая :smile3:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Заходите в гости:
viewtopic.php?f=18&t=9825

 Профиль  
 
andragerla
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 14:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2196
Не в сети
Джейн Доу писал(а):
Привет! Спасибо за поддержку!
Я смотрю у нас параметры похожи. У меня тож ОБ в хорошоей форме ниже 100 см ну никак...Только рост наверно у тебя повыше. Я 158...И самое обидное что худею сначала сверху - то есть там де и так не толстая :smile3:

Да, я теперь усилия все на попу и ноги направляю))) надо непременно уменьшать объемы ниже талии :girl_crazy:
Хожу сейчас довольно много, хоть и погода промозглая.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник

 Профиль  
 
andragerla
 Заголовок сообщения: Re: Простой дневник
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 19:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2013, 08:52
Сообщений: 2196
Не в сети
Сегодня ела:

Завтрак: творожная запеканка с рисом ширатаки, молоко
Перекус: кусочек сыра, чай, половина лепешки с отрубями.
Обед: мойва, вторая половина лепешки, питьевой йогурт
Перекус: творожный десерт
Ужин: творожная запеканка

На лицо перебор молочки... Посмотрим, что завтра весы покажут.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
ОТ 77см
ОБ 107см
Простой дневник

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 82 из 106
  [ Сообщений: 1053 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 106  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Ягодка Малинка

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB