Ура!

Гашик, а ты что теперь будешь есть для мебели? Или опять пить дюфолак? Извини, что дергаю - просто переживаю за выбранное решение....

Кать, вот я тоже щас сижу, обдумываю и суммирую все рекомендации.

Всё-таки, на любой диете надо в первую очередь слушать свой организм!

Я попробую так:

С утра - рыбий жир, стакан горячей воды с лимоном, стакан кефира с размолотой в муку одной чайной ложкой семени льна.

В ЧБ употреблять больше рыбы, кальмаров, креветок, а мяса - меньше.

В БО предпочтительнее употреблять овощи в тушеном или запеченном виде, а не свежие.

Пшеничные отруби добавлять только в выпечку и не часто, овсяные отруби - в выпечку или суп.

Из овощей предпочтительнее цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, кабачки. Свежая капуста и свекла - только в щи или борщ, и не часто.

На случай сильных запоров - держать всегда в доме Английскую соль и дюфалак.

Добавить к ежедневным таблеткам панзинорм или фестал.

Пока, вроде всё.

Давай пробуй и следи! А баклажан на тебя как? На меня как дюфалак... А чернослив? Доктор вроде разрешал одну ягоду в исключительных случаях....

Баклажан на меня никак, но они пока не выросли, а в магазине - очень дорого, так что подождем.

Одна ягода чернослива для меня, как мёртвому припарка. Мне полкило надо съесть, чтобы был дюфалачный эффект...

Понял... Баклажаны - да, кусучие... Я упорно жду лета и ем овощи по сезону.... Добили огурцы - внуча любит огурцы - ну что я ребенку 2 огурца не могу купить? Купила - она один сгрызла вечером, второй я положила в холодильник в пакете - утром весь сопливый... Ну кошмар какой-то... Вот и жду наши, краснодарские....

Гашунь, привет, моя волшебница! С облегчением тебя!

Привет, подружка! Спасибо!

Девчонки, мне сегодня Лена-Самулька кинула ссылку:

Диета Дюкана мужская нищебродская

Читали? Я получила огромное наслаждение! Молодец мужик!

С облегчением!

Псилиум предупреждение
Принимайте псилиум всегда с большим количеством жидкости. Без этого он может вызвать закупорку кишечника, приводящую к тяжелым, болезненным запорам. У некоторых людей отмечается аллергия на псилиум. Реакция часто наступает быстро и проявляется сыпью, зудом и, в тяжелых случаях, затруднениями дыхания или глотания. Немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Если вы больны или принимаете лекарства, особенно снижающие уровень сахара в крови или слабительные, перед началом приема псилиума посоветуйтесь с врачом. Скопировано с сайта: http://www.medmoon.ru/medicina/
Рекомендации
Псилиум всасывает воду, поэтому всегда принимайте его с большими количествами жидкости. Растворите порошок псилиума в воде или соке, выпейте его и запейте еще одним стаканом воды или сока. Кроме этого, выпивайте еще 6-8 стаканов воды в день. Принимайте псилиум не раньше чем спустя 2 часа после приема лекарств или других добавок, чтобы он не мешал усвоению препаратов. Обсудите с врачом возможность использования псилиума, если вы беременны или если у вас закупорка кишечника (признаком может быть постоянный запор или боли в области живота). Скопировано с сайта: http://www.medmoon.ru/medicina/

Утро доброе! Гаша, времени восьмой час, а тебя все нет. Глаза проглядела все уже) Где? Куда уже с утра пораньше смылась?)
вот я тоже на рыбий жир поглядываю. Хотя ттт, у меня второй день все норм.