Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать!

[Смека]

1 ст.л. масла это очень много, калорийно

Это очень мало. ДЛя нормальной гормональной деятельности женского организма надо 3. А ту одну, что разрешено на ДД, надо вводить в рацион на постоянной основе, а все боятся мифической калорийности.

[Katerina SS]

Мне тоже кажется, что особенно в твоем случае масло необходимо, пусть медленнее вес уйдет - я уже тебе писала, Гашик....

[mamaptica]

Девочки, часто читаю в дневничках вот это

Ой, ну действительно ттт

Что значат эти буквы в таком контексте?

1 ст.л. масла это очень много, калорийно

Это очень мало. ДЛя нормальной гормональной деятельности женского организма надо 3. А ту одну, что разрешено на ДД, надо вводить в рацион на постоянной основе, а все боятся мифической калорийности.

Мы ведем речь о диете ДД? Смека, жиры содержатся во всех животных продуктах. Неправильно говорить, что нам не хватает жиров, если мы не получаем МАСЛО в чистом виде.Калорийность у масла не мифическая, а очень реальная.Мы худеем, расход калорий при небольшой физической активности не перекрывает поступления их с пищей. Это не дает результативно снижать вес.И вводить дополнительные калории в виде масла не рационально. Тогда надо уменьшать калорийность за счет других продуктов. Кроме того, роль масла для опорожнения кишечника только в том, чтобы вызвать выброс желчи в основном.Она обладает раздражающим и вследствие этого послабляющим действием. Если мы следуем рекомендации Дюкана применять для этой цели минеральное масло, то оно дополнительно обладает обволакивающим действием, и смягчает каловые массы, что облегчает их продвижение по кишечнику.

[Гаша]

Все так)) Только про лайт-версию я не уверена. Но почитаешь, подумаешь, решишь))
viewtopic.php?p=798487#p798487
По меню: рыбий жир с едой,или сразу после. 1 ст.л. масла это очень много, калорийно. С натуральным маслом не выходи из рекомендуемой нормы, тем более, что в льняной муке тоже много жира.Пока болит желудок, не надо есть сырые овощи. Содержание клетчатки достаточно и в приготовленных овощах.Отруби не надо есть сырыми, их лучше в каше, по той же причине, в сыром виде они раздражают.И ешь, пожалуйста, супы.

Привет, Ириш!

С дю-лайтом я пока решила подождать.
Про рыбий жир уже поняла, сегодня выпила две капсулы сразу после завтрака.
Про овощи я тоже пришла к такому же выводу. Супчик протертый сварила сегодня на два дня, плюхнула в него отруби, дала разбухнуть. Желудок мурчал от удовольствия.

Только насчет масла... Сейчас по норме - 1 ст.л. масла в день, так что никаких нарушений нет, а от льняной муки я пока воздержусь, раз она мне не помогает.

И спасибо тебе огромное, что не забываешь!

Последний раз редактировалось Гаша 30 мар 2015, 21:33, всего редактировалось 1 раз.

[mamaptica]

Привет, Ириш!

Только насчет масла... Сейчас по норме - 1 ст.л. масла в день, а от льняной муки я пока воздержусь, раз она мне не помогает.

И спасибо тебе огромное, что не забываешь!

Гаша, а разве на круизе не 1 Ч.Л в день?

[Гаша]

Нет, по новым нормам 1 столовая ложка

[mamaptica]

Нет, по новым нормам 1 столовая ложка

Во дела! Отстала я от жизни дюкановской Хотя только что смотрела здесь http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

[Гаша]

Вот, например, тут читай

"В книге "60 дней с Дюканом" есть список ДОПов, в нем растительное масло (3 капли), ягоды годжи и цикорий. Уточните, пожалуйста, список ДОПов теперь как в книге, или же согласно данным на оф. сайте и Вашим ответам можно использовать растительное масло, цикорий и ягоды годжи с Атаки в рекомендуемых дозах как разрешенные продукты (растительное масло 1 кофейная ложка на атаке, 1 ч.л. на чередовании и 1 ст.л. на закреплении; ягоды годжи 1 ст л на атаке, 1 ст л в ЧБ и 2 ст л в БО; цикорий без ограничений на всех этапах)? Еще в одном из интервью Вы говорили, что на чередовании можно увеличить норму растительного масла до 1 ст. ложки, это так?" Ответ : «Использовать как разрешенные! Что касается употребления ягод годжи, ложечка должна быть без горки! Масло-Атака-чайная, чередование и закрепление - именно столовая ложка»

[mamaptica]

ну так, так так

[YaOlya]

ну так, так так

чудеса на виражах)))