ЛЕЛЬКА,ВЫХОДИ НЕ ПРЯЧСЯ

привет. не прячусь..... на выходные я без интернета.


отчитываюсь. застряла на 10 я . из за болезни. из за нервов (в реале тут были заморочки)...... кушать мало стала. а в пятницу немного согрешила. ........ вот и застрял вес............ объемы то немного ушли. а вес нет...

всем привет . как то застопорилось все у меня. весеннее обострение хандры. вот все и ползет абы как. срываться я не срываюсь. но.....
во-первых я стала меньше пить воду. там не то что бы 2 л. там хотя бы литр что бы набежал , то будет хорошо.
во-вторых опять не съедаю норму отрубей. уже со злости на сегодня сварила суп из индейки и отрубей. хлеба приеду напеку и налопаюсь......
в-третьих я стала опять кушать абы как. завтрака и обеда опять почти не бывает. один ужин и послеужин.........


надо брать себя в руки. впереди еще как минимум 10 кэгэ сбрасывать. а хотелось бы и все 20.......

Лель, через такие периоды все, наверное, проходят, - азарт притухает, ничего не хочется, руки опускаются... сейчас все от тебя зависит, ты сама себе хозяйка. Но - если поддашься этому настроению, вернешься к тому, с чего начала. Не надо физподвиги совершать, если плохо себя чувствуешь, но режим питания и питья надо соблюдать. Перечитай свой дневничок, вспомни свою мотивацию, представь себя стройной и привлекательной - и вперед!

Лёль, у меня такое же время, закусываем и прем дальше через силу!!!!

спасибо мои хорошие. это все простуда виновата. ни как ее не поборю. и дождь на улице..... но все равно ползу дальше. сегодня утром 92,9 весы показали. минус есть за два дня. так что ни шагу назад. тут 25 мая у нас юбилей. и девченки мои мне платье уже подобрали. красивое.... вот в него надо влезть. а для этого нужно как минимум 5 кг сбросить. если не все 8-10....

мне сейчас проще. мы же троем сидим на Дюкане. я , жена брата и ее сестра. сообща думаем что приготовить. ищем какие то рецепты (невестка нашла шикарный рецепт блинчиков и мы второе утро лопаем блинчики с чаем, вчера со сладкой начинкой, сегодня с сердцем говяжьим), сообща ищем мотивацию. вот выздоровею и кааааак прыгну вперед семимильными шагами........ не догоните

еще грешу на индейку. уж очень увлеклась. вроде и жир с кожей убираю со спины (на суп), и так готовлю только стейки из голени без кожи, да бедро в маринаде без кожи. но все равно что то мне она моментами жирновата кажется .

Везет тебе ,Лёль, есть компания единомышленников. Да еще и с фантазией. А ты же говорила кто-то сбежал с диеты? Ты всех вернула?

она у нас не сбежала, а ни как не соглашалась худеть. мы уже месяц сидели когда все же убедили ее своим примером. так что как в той песне "И вот нас трое" .... оно вроде и легче. но и тяжелее. себе бы иногда отварила кусок курицы и все. а тут думать надо. но ведь вкусно кушать лучше. веселее. сытнее. приятнее.... так что компания это очень хорошо.

А вы все вместе живете?

практически да. они в соседнем доме, через ограду. у нас даже общая калитка есть. правда младшенькая наша на всю неделю в город переезжает, только на субботу-воскресенье дома. но мы ей помогаем на выходных полуфабрикатов наготовить. да и среди недели что подкинуть.