Всем, приветик!
Наташ, дай, плиз, рецепт запеканки.
Сегодня отвесик хороший
З: 5 перепелиных вареных яичек
О: чизкейк с молоком
У: еще не придумала, наверно, чизкейк доем.
Так же пью зеленый чай с имбирем и лимоном без сахзама.
На работе смеются: зачем термос носишь, ведь чайник есть) А я думаю, что имбирный чай надо в термосе настаивать, и вообще, так лучше водный режим соблюдать - 1,5 л легко выпиваю.

Поздравляю и я тебя, очень радует, когда есть отвесик. Сейчас 5 апреля опять будет полнолуние, я в прошлый раз очень много скинула, у меня был ЧБ и я пила много жидкости, а говорят в полнолуние с жидкостью все плохое уходит из организма. Есть даже такая диета, как оказалось.
А запеканку я делала примерно так - творог грамм 250-300 и 3 яйца. Отдельно взбила белки до пиков и потом добавила их помешивая к взбитым желткам, сахзаму (по вкусу), аромику, творогу, разрыхлителю 1 ч.л. Запеканка капризная штука, сначала поднимается, а потом садится, но я ее пекла на коврике и завернула как рулетик уже готовую, завернула в пищ.пленку и в холодильник. Растягиваю на 3 дня. Нагреваю духовку до 200, ставлю запеканку, уменьшаю на 180 и так минут 45.

Очень интересно про полнолуние. Буду много пить, только б не забыть)))
Фотка какая аппетитная, мнака-мнака.
Зайчик вообще миленький.

Это дочка назаказывала всяких шоколадных фигурок к Пасхе, я хожу облизываюсь, видимо на Пасху действительно только лизну ушко беленькое

я пробовала кекс лимонный печь из книги доктора - не получился,
стоял высокий, а потом весь опал, думала к Пасхе пойдет)

Девочки, ура, ура, ура!!! сегодня отвесик 400 гр.
Все таки чай с лимоном и имбирем - классная вещь!!!
Пришла на работу, заварила термос, щас настоится и опять начну пить.
Боже, как мне нравится такой темп!!!
Сегодня БО:
З: 5 вареных перепелиных яичек
чай с кусочечком чизкейка
О: творог и чизкейк с молочком
У: йогурт с отрубями
и в течение дня чаёк-чаёк)

Привет, Юля, давно я к тебе не заходила, а у тебя тут успехи!!! Поздравляю. Мне пару недель назад тоже чай с лимоном и имберем помог вес раскачать, а потом середина цикла вызвала привес в 1,5- 2 кг, вот до сих пор сливаюсь. Надо опять попить,хорошо ты напомнила!!!

Привет, Лина!
Вот плохо, что у нас вода задерживается, сразу стимул падает. Я в этот раз в кр.дни вообще старалась после обеда много не пить, только утром, чтоб привеса не было. Так он все равно случился)))
Сейчас уверена, что чай помогает, пью литр зеленого и литр черного - воды столько на работе до этого не пила, т.к. надоедала она.

Ой-ой-ой, одна молочка почти и то мало, Юлик добавь чего-то посущественнее, а то мускулы пострадают!
И с днем смеха и отвесиком!

Чем меньше пьешь - тем организм больше воду задерживает, его не обманешь, у Дюкана про это есть в его книжке очень подробно.