Отличный результат!!!!
Вы просто шикарно выглядите!!!:))))

Спасибо большое девочки за поддержку!
Я на свое тело обиделась - и решила пока не взвешиваться... хочу новогоднего настроения, а не стрессов от привесов... причем "на пустом месте". Не нарушаю .. пока - а на НГ немного погрешу. В рамках разумного.
Я конечно понимаю свой организм - он в сегодняшнем весе много лет существовал... меньше было один раз 55,5кг (в 2006 году перед поездкой в Грецию сидела на строгой диете) но недолго А другой вес он и не помнит уже. так что ему нужно перестроится, привыкнуть. Вот и не буду его пугать взвешиваниями. Из воспоминаний - в 20 лет я весила 48 кг - взвешивалась на набережной в Сочи (в одежде), на учет по беремености в 22 года я становилась 52 кг, на роды пришла в весе 62 кг, лет в 30-32 я была около 55-56 кг и худела до 51 кг только с помощью диет и жестких ограничений.
так что - так просто он своих позиций не уступит. будет сопротивляться . Я не буду объявлять ему войну - я его люблю, я его хитростью возьму. Никакого голода и лишений - только правильная еда. А там посмотрим.

Привет! Случайно заглянула в твой дневничек,а тут такие великолепные результаты- минус 10 кило! молодеЦ Нравится твой позитивный настрой, хоть и организм капризничает. Его и правда можно обхитрить, главное чтоб он этого не понял)

Я опять в рядах стройнеющих! Новый год показал как я еще слаба духом! Нарушала! каюсь! И если на корпоративе я только вино пила, то дома на НГ и Рождество я и ела все что было ... и сладеньким побаловалась всласть! Но штоллен получился вкуснющий! И пряничный домик тоже! А на Рождество ванильный пирог с печеными яблоками с марципаном - просто шедевр! И кушать было вкусно и комплименты получать от родни за мои кулинарные таланты приятно! Несмотря на катание на коньках на катке у меня добавилось 1,7 кг.
Так что с понедельника я на белках, пока не взвешивалась и не знаю что там у меня ушло за эти пару дней.

Ужас-ужас! За три белковых дня ушло всего 200 грамм... Такими темпами я еще год буду скидывать эти 5 кг.... Правда у меня депрессия и я не нарушаю неимоверными усилиями воли... т.е. ем правильную пищу но ем много... а радости от этого "0".....Что делать с этой "эмоциональной зависимостью"?.... Голову лечить надо... Все вроде в норме - и сын умница, и работы много, и друзья-родня рядом, и в марте опять поеду отдыхать....а мне плохо и одиноко.... хочется влюбиться, а не в кого
Ну да ладно - ближе к телу:
сегодня у меня на завтрак блинчик из 1 яйца и 2 ст. ложек сухого 0% молока с семгой с/с (на блинчик уложила пластики семги и свернула рулетом), чай с молоком
в обед будет 250 мл. бульона куриного и кусочек семги запеченной в духовке,
Ужин- пирожок с мясом по рецепту Ledi-Асемы - вкуснятина! Тесто по рецепту Дю-хлеб - половину выкладываем в форму (у меня силиконовая маленькая прямоугольная (типа буханочка) сверху слой начинки - фарш из говядины с луком и специями, потом опять слой теста, печь минут 45-50 в духовке при 180 градус. Вкус и запах как у беляша!

ну что - отстающих принимаете? - до веса на линеечке мне еще 500 гр сбрасывать.... А я опять вчера нарушила - в честь старого нового года вино пила (сухое), но закусывала Дю-едой (брала блинчик из сухого молока с семгой и стейк из семги). Есть у нас традиция - раз в год мы встречаемся со старым коллективом, с которым работали еще в советские времена. Реакция на мое "я со своим" странная - "зачем тебе худеть?" А мне очень трудно объяснить мое стремление к стройности тетенькам с очень большим лишним весом...ну не хочу я носить эти "чехлы для танков" и как правило "в букетах" и с люрексом....В общем большинство меня не поняло, но кое-кто книгу Дюкана почитать попросил
Из приятного - прошлась по магазинам , нет не на шопинг, просто "зыринг" У нас скидки - много интересненького и по разумной цене. Так вот мне 38 (немецкий) большой!!!! А многие коллекции идут только с 38! И продавец, поглядев на меня в одном наряде, сказала, это не ваш стиль. Это для солидных дам постарше А вам нужно что-то поинтереснее! Приятно накануне полувекового юбилея такое слушать!
Я решила немного "поужаться" с тратами и выделить средства на покупку шапочки - а то шубка новая из Дубаев простаивает! Присмотрела парочку вариантов - завтра с детьми поедем покупать -они у меня будут советчиками-консультантами,а потом поедем ужинать в китайский ресторан. Сын назначил на завтра мое "выгуливание" - так у нас называется "выход в свет" - прогуляться, где-то посидеть покушать-поболтать. Так что берегитесь мужчины - я в новой шубке ослепительна!

Сегодня у меня ++++ (почти 1 кг) - вчера был овощной день, я ела салат "щетка" и очень много помидорчиков маминой засолки. Да еще и семгой постоянно балуюсь - так что раздуло меня водичкой не по детски. Вес стоит. Нужно бы спорт добавить, а вот денежек свободных нет - но можно же и дома заниматься? Попытаюсь себя заставить. Просмотрела комплекс по ссылке из нашего "отеля голландского" - понравилось, да и распечатанные листики с гимнастикой для пресса давно лежат, да и приставочка к ТВ у меня есть... все есть, нет только силы воли НАЧАТЬ!

Детки меня замечательно прогуляли - правда я немного согрешила, суши поела... ну да ладно...Прикупила я беретик под новую шубку и саму шубку обновила! Чувствовала себя молодой и красивой!
А с утра сделала зарядку - очень понравился комплекс упражнений из "Голландского отеля" Надии... Вот! исправляюсь!

Увиденные циферки на весах сегодня утром заставили меня задуматься... Пора останавливаться! Нарушила по мелочи, через день по крупному, опять по мелочи... в результате результата нет, а есть ПРИВЕС! именно привес, потому что застоем это не назовешь! В пути к заветному ИМТ в районе 22 нет препятствий кроме меня самой!
Утро - проспала, пустой холодильник, нет ни яиц, ни творожка, нет даже молока для каши (расслабилась и не закупилась) - выпила чай с карамельным пудингом (осталось половинка формочки со вчера), на обед сварила грудку (пока умывалась- собиралась она поспела), Зато пришла в офис в новой шубке!
В планах - уйти с работы пораньше , зайти в супермаркет за продуктами, и дома заняться физкультурой! Кстати - болят мышцы на талии и руках после вчерашних занятий!
Решение - 1) не злоупотреблять допустимыми продуктами, и тем более больше не нарушать 2) не поддаваться вечернему жору и не есть позже 18-19 часов 3) сократить объем пищи в течении дня - не больше стакана за 1 раз 3) добавить физкультуру 4) записалась к массажистке - после 20-го она мной займется

Не нарушаю! Делаю гимнастику! И сразу результат - до предновогоднего веса осталось 500 гр.
С утра блинчик с чаем, обед бульон с курицей и 2 печеночные котлетки, дюхлеб с вялеными помидорами, огурец. Ужин - 2 котлетки, доела хлеб с чаем.
Боже как я застоялась, заленилась - после 40 мин. я вся мокрая, запыхавшаяся и болят мышцы на талии... Вот что значит год без фитнеса!