Dukanka писал(а):
На Круизе можно фруктовые обезжиренные йогурты с сахаром. Но ограниченное колличество. Посмотрите список допустимых продуктов.
По-моему 3й этап закрепление не Круиз, но могу ошибаться...Девочки,у меня вообще, страх возник...Итак 3й этап , с утра весила 48 кг, в течение дня ела: 2 стол.ложки отруби,творог 0%, меньше 40 гр сыра Пармезан 40%, ветчина из индейки бутером на хлебец из овсяных отрубей-2 штуки( нашла такие хлебцы,решила есть вместо разрешенного хлеба,сфоткаю сегодня) , овощи, питьевой смусси 0% но в составе сахар, кабачки тушеные на воде, красная рыбка малосоленая (немало) , хурма, потом вечером не выдержала выпила немного клюквенного сока, съела неск сухих клюковок и 4 орешка фундук. С утра была то ли 48, 700,то ли вообще 49. Я что-то строго нарушила и поэтому полнею? Или от изменения рациона? СТРАШНО
ЗРЯ я тогда переживала, на след.утро было 48 на весах, вчера устраивала ПИР себе, посмотрим чем это кончится...Следующий устрою на Новый Год.
