55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[suslik47]

Прошлая неделя и выходные прошли нормально: строгач без нарушений. Чувствую себя облегченной.
Научилась печь вкуснейшую творожную запеканку из крупинчатого творога Президент 0,2%. Раньше такого не было, а теперь появился, и аж двух видов (классический и рассыпчатый / или что-то в этом роде). Сделала для себя вывод, что успех запеканки в качестве творога. Сыплю на пачку творога сл СОМ и сл с горкой протеина, а также кладу 2 яйца (белки взбить). Фитпарад. Запекаю в духовке 50 минут на температуре 160 градусов в силиконовом бублике, как у Надии. Делаю сразу из двух пачек. Мне очень вкусно.
А мультиварка у меня в ход вообще как то не пошла. Не понимаю, зачем она вообще нужна. Мясо варила, как Лиля советовала, но даже телятина кажется мне жирноватой и как то невкусно. Так что на вооружении рыба, курица и индейка. Спорт по прежнему.
В магазине появилось мясо Мираторг Блэк Ангус / мраморная говядина из разных мест коровы. Для меня очень жирное, а мужчины мои с удовольствием жарят пару минут и едят.
Не оставляю надежду похудеть. Не теряйте меня.

Последний раз редактировалось suslik47 07 апр 2015, 11:21, всего редактировалось 1 раз.

[lan4ik]

Ирина, привет!!!
Так необычно читать у тебя рецепты. Я часто порывалась спросить у тебя: чем ты питаешься. Ты ведь не пишешь свое меню. Потом подумала, что ты, наверное, сама не готовишь.
Иринка, ты держись! Отступить от ДД всегда успеется. Вот лично у меня в очередной раз ничего не получается. Конечно, так долго круизить и ограничивать себя очень сложно и, наверное, не очень полезно. Но ведь так хочется в нашем возрасте еще хорошо выглядеть и хорошо чувствовать!!! А ДД - это дает нам! Как я тебя понимаю!
Успехов в нашем нелегком деле!!!

[suslik47]

Так необычно читать у тебя рецепты. Я часто порывалась спросить у тебя: чем ты питаешься. Ты ведь не пишешь свое меню. Потом подумала, что ты, наверное, сама не готовишь.

Светик, ты просто человек занятый и нечасто читаешь форум. Я рационы конечно не пишу, но питание свое на форуме неоднократно описывала. Готовлю для себя сама по выходным, и в основном запекаю в духовке птицу и рыбу на разных режимах. Питаюсь однообразно и очень простой пищей, но меня это полностью устраивает.
Похудеть я тоже очень хочу и считаю, что возраст не помеха похудению и не повод плохо выглядеть. Да и какой у нас возраст, Свет? Мы с тобой молодые интересные женщины. Скоро увидимся!

[mamaptica]

Ириша, не теряем тебя ни в коем случае!!Наоборот, я всегда жду твоих постов с большим интересом. Теперь вот буду ждать отчета о вашей встрече с Ланчиком. Пофоткайтесь, девчонки! Очень хочется с вами увидеться, хоть и виртуально!

[Nadiya_DK]

А для меня нет вкуснее запеканки из мульти. Пеку обычно из нашего местного жидкого Аля творога. С отрубями- вкус детства!
Ангуcы это порода бычков, здоровые!! Главное чтобы мясо созревшее было. Надеюсь что мираторг эту практику тоже применяет

[suslik47]

Девы, вчера вечером и сегодня утром испытываю определенное чувство голода при нормальном (то есть моем обычном) рационе. Это последнее время достаточно редкое явление. Несмотря на ЧБ съела один малюсенький свежий огурец и грамм 50 овощного соте естесственно без масла и без моркови. Все это с полагающейся курицей. Вроде стало полегче.
Этот голод очевидно не физиологический, а психологический. Надо голову освежить и настроиться на правильный лад. Уже скоро опять в отпуск ехать, а я как была толстая, так ею и осталась.

[elena12345]

Ирина, привет!
Закреп в чистом виде
Пора пиры добавлять

[mamaptica]

Ириша, а может и физиологическое чувство голода... Маловато калорий у тебя, может?

[suslik47]

Ирина, привет!
Закреп в чистом виде
Пора пиры добавлять

Не поняла тебя, Лена. Я на строгом круизе, и целевой вес не достигнут.

[suslik47]

Ириша, а может и физиологическое чувство голода... Маловато калорий у тебя, может?

Ирочка, спасибо! Между тем голод прошел. Калории мы ведь на Дюкане не считаем. А завтра и послезавтра у меня вообще разрузочные дни.