Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
05 апр 2015, 07:33
Девочки, у меня сегодня 64 кг, -600г, первый раз вижу 64,0,покачались, но 0! я выспалась, и счастливая! вчера был 2 ЧБ, ела рыбу, котлетки, бульончик, желе и много молокочая, творожка поела на ночь, давно просто творог не ела, ходила 50 мин быстро, везде опаздывала, постриглась, накупила кефира 0 (радость, "Рая" у нас нет!), будет много мягкого творожка у меня, нянчилась с внуками, сегодня отдых
05 апр 2015, 16:19
Отчет за 05 апреля день: 63 день круиза, 1 день ОБ
рыбкин жир, +Cr в 5 утра
Завтрак: печенье из отрубей + кабачки фарширов, +м/чай+желе
Обед: щи из к/гр со всяко-разн.капуст,+салат из свеж овощей с творогом +котлетки кур+м/чай
Ужин: рыбка паровая+желе творожн + молокочай,+кабач фаршированный
Вода ОК.
вес -600
Ходила -гуляла совсем мало, мин 10,филоню
05 апр 2015, 17:42
Dobrogena писал(а):Отчет за 05 апреля день: 63 день круиза, 1 день ОБ
рыбкин жир, +Cr в 5 утра
Завтрак: печенье из отрубей + кабачки фарширов, +м/чай+желе
Обед: щи из к/гр со всяко-разн.капуст,+салат из свеж овощей с творогом +котлетки кур+м/чай
Ужин: рыбка паровая+желе творожн + молокочай,+кабач фаршированный
Вода ОК.
вес -600
Ходила -гуляла совсем мало, мин 10,филоню
умничка! с отвесиком тебя
06 апр 2015, 14:01
Отчет за 06апреля день: 64 день круиза, 2 день ОБ
рыбкин жир, +Cr в 5 утра
Завтрак: печенье из отрубей + кабачки фарширов, +м/чай+желе
Обед: доела кабачки,+салат из свеж овощей с творогом +котлетки кур+м/чай
Ужин: щи доела вчерашние(6 ч вечера)+желе творожн + молокочай,котлетка курин
Вода ОК.
вес
+500Спорт -утром секс зарядка от Тиффани, очень быстро шла20 мин, с работы 50мин ,из низ 20 интервальн, потом треша на пресс от голлив.тренеров+кардио от Тиффани
Последний раз редактировалось
Dobrogena 06 апр 2015, 18:07, всего редактировалось 2 раз(а).
06 апр 2015, 14:40
вот ты старательная, меня ни на какие гимнастики не хватает, только гуляю
06 апр 2015, 17:17
miledi77 писал(а):вот ты старательная, меня ни на какие гимнастики не хватает, только гуляю
Юлечка, я начинала тоже с Лесли только ходила(с 80кг), а сейчас организм требует даже, а если честно- проблемы с работой(мне 53г),грядёт сокращение, чтобы не заедать, я их, эти проблемы - трешами забиваю, потом в ваанну с солью, сывороткой, масками, вот и счастье, и плевать уже на работу,как будет, так и будет
06 апр 2015, 17:26
Иришик, еще раз приветик!!!! С отвесом!!!!!
Ура-ура!!!! А пост не держала - ну так сейчас другая цель, я так думаю не менее важная.... Удачи, не грызи себя!!!
06 апр 2015, 17:51
Dobrogena писал(а):Юлечка, я начинала тоже с Лесли только ходила(с 80кг), а сейчас организм требует даже, а если честно- проблемы с работой(мне 53г),грядёт сокращение, чтобы не заедать, я их, эти проблемы - трешами забиваю, потом в ваанну с солью, сывороткой, масками, вот и счастье, и плевать уже на работу,как будет, так и будет
у нас уже прошло сокращение, я теперь активно безработная
