Пендаля мне, да побольше! Новое время с 105 стр

Всем доброе утро!

СЕгодня +200, вес 73,9. Топчусь на месте.

Вчера на ужин ела капусту квашеную, вот и плюс :pardon:

Сашуль, привет! Хорошего дня! :Rose:

Гаша писал(а):Сашуль, привет! Хорошего дня!

Спасибо, Гаша! День мой прошел на ура!
Столько было дел на работе и так я за все сразу взялась, что руководство даже позвонили и сказали, что мне и на фитнес ходить не надо, как я там скачу :girl_crazy:

сегодня 73,7. Отвес 200 гр. :good:

Оооо!!! Двойная радость - и руководство тебя оценило, и отвесик! :drinks:

Сань, так ты, всё-таки, перешла на другую диету?

С отвесом, Саша!!!

Гаша писал(а):Оооо!!! Двойная радость - и руководство тебя оценило, и отвесик!

Сань, так ты, всё-таки, перешла на другую диету?

вообще не на диету, просто питаюсь без мучного, без жаренного...

Сегодня вот у меня меню такое

завтрак - овсянка с медом (вместо сахара и сахзама), кофе, хлебец с сыром и небольшим кусочком масла

перекус (если успеваю на работе ) - чай с творожными желейками

обед - цельнозерновые спагетти, салат (огурец, помидор, перец болгарский, салатные листья)

перекус - половина яблока

ужин - курица тушеная с луком и специями, омлет.

Примерно так и питалась эти дни. Обед меняется иногда, бывает просто ем тушеное мясо с овощами.