Удачи, Ир, я тебе у себя ответила.

Ты пиши как пойдет стабилизация, не пропадай, друг

О,точно!!!я её с россии привезла.тут у нас её нет только рисовая есть

спасибо effi Я уже всё утащила к себе в "памятки"

Здравствуйте, Ирочка. Пробежалась по вашему дневничку. Много почерпнула полезного. Фотки обалденные. Выглядите супер. Я совсем новенькая. Только 2 недели ДЮканю. Но вот только вес неделю уже стоит. Прям не знаю что и делать. ?? Но я не сдаюсь. Буду забегать к вам если не против ))

Привет,Ленок.Конечно забегай я во время похуделок(чередования)вообще с этого форума не вылазила жила тут

Ирочка. Приветик. Да это точно. Я тоже тут тусуюсь. Одной круизить сложно. А вот вместе веселее. И продуктивнее. У меня сегодня счастливое утро. Отвалилось 600 гр. Радости нет предела. А то прям прошлую неделю вся изволновалась. Мало того что стою, так ещё в себботу +500гр. Но зато сегодняяяяя. Ура. Приходи.

решила записывать сюда всё, что я кушаю.Для самоконтроля.
завтрак:омлет,1/4 огурца,сыр чуть чуть,5 оливки,2 дольки апельсина,чай
перекус:шеколадка маленькая+чай
обед:рис+тушенная цветная капуста+салат
перекус:яблоко
ужин:лобио+йогурт,чай с 1 печенькой

ещё заметила,что без мяса очень обострились вкусовые пристрастия красные яблоки кажуться очень сладкими (прям есть невозможно) и рис сваренный на воде кажеться оочееень вкусным
Вообще рис ем каждый день на обед с овощами,посмотрим как скажется на весе

Да, Ирочка. Насмотрелась я на твои апельсинки. Яблочко. Хоцца. Но нельзя. Хорошее меню. Но мне до него ещё топать и топать.

а я на чередовании одно яблоко ела