Замечательные свойства воды, позволяют тренироваться в бассейне людям, которым противопоказаны другие виды физических нагрузок. Благодаря массажному эффекту, который создает вода, плавание позволяет одновременно воздействовать и на мышцы, и на кожу. Являясь отличной профилактикой растяжек и целлюлита, плавание также позволяет подтягивать кожу одновременно с уменьшением веса. Плавание можно использовать, как основной или дополнительный вид тренировок, оно, в любом случае, положительно скажется на состоянии вашей фигуры, самочувствии и настроении!

Доктор прописал нам основной вид тренировок хотьба, так что плавание это доп.)))))))))

Ну, таких ДОПов можешь употреблять без ограничения А насчет копченой голени.. вкусная она, это да

Как и говорил, на ужин вчера у меня был творог обезжиреный, где-то через час после занатия в бассейне,
на утро +300гр., здорово...... за два БО дня + 500гр.(((((
Я в шоке((( Сегодня ЧБ день, утро- кефир с пирогом, перекус- творог, обед - куриная грудка запеченая в духовке, на ужин наверно морской коктейль будет, посмотрим может получиться слить эти...... 500гр.
Что можно испечь на Пасху, замену так сказать классическому куличу???? Может кто подскажет уже проверенный рецептик!!!

У Светы (Svlana78) на первой страничке дневничка есть ссылочка на чудесный ее кулич! Рекомендую!

Добрый день всем!!!! С прошедшей пасхой Вас!!!!!
Суббота и Воскресенье были БО дни, уезжали в гости к бабушке. Овощей было съедено оч много- в разных видах и в окрошке в том числе, вино сухенькое тоже присутствовало на праздничном столе, вообщем сегодня утром встав на весы увидел, что вес остался на прежней циферки, ладно хоть так еще, спорта не было в эти дни((((((( Есть положительные моменты - родственники уже не пристают с запрещенкой, куличи пироги конфеты картошку и т.д. не предлагают, наоборот - подгоняли меню под мои продукты. Естественно хвалили все меня, а я не люблю этого(вот когда все получится, тогда уж можно)! Сейчас на работе проходил мимо зеркало - заметил, что джинсы и кофта на мне висят, видок конечно у меня.......... придется наверно сходить в магаз обновить чуток гардероб! Седня ЧБ день, вечером в бассейн, продолжаю идти к цели!!!!!!!!!!!!

Умничка Паша!!! И родственники умнички, что перестали приставать

Паша, с праздником! Хорошие у тебя родственники, так постепенно и они задумаются, что есть и зачем. А с одеждой - мне так нравились некоторые мои вещи, но ничего не поделаешь - не твой размер и сидят как с чужого плеча. Я сначала пошла в дешевый магазин купила временные джинсы, потом как похудела еще больше уже почти до цели, решила что лучше куплю что-то фирменное, чтобы потом не толстеть, а старое все собрала в огромный мешок и надо собраться с силами и избавиться от этого навсегда. Я так думаю, что лучше купить чего-то дешевенького на пару месяцев, зато как станет и то велико - здорово, а вот начнет в боках жать, так тут же строгие меры.

Спасибо, Катя!!!
Главное, чтоб весы всегда радовали, а то последнее время топчусь на месте...

Да, Наташа, тоже собираюсь в дешевый магаз, прикуплю что нибудь временное, а то самому смешно на себя смотреть))))))

Сегодня у меня второй ЧБ день!! Вчера на завтрак кефир с отрубями, перекус - творог обезжиренный, обед - курогрудь в мультиварке тушил, на ужин стакан кефира и маленький кусочек курицы. Вода отлично, спорт тоже отлично. На весах - 500гр., наконец то догнал линеечку Сегодня день з/п, надо сделать вылазку в магазин, затариться продуктами, а то что то все покончалось..